🧑🏻🦰黃坐月媽媽教室🧑🏻🦰 Q: 三伏天對孕婦影響⁉️A: 三伏天溫度高、濕度大、風速小，是一年中體溫感受到最熱的時候，這時候對於正常人來說都已經很難受了，何況是對肚子裏裝著BB的孕媽媽，導致孕婦不時會出現胸悶，氣短、口乾、上火等症狀，所以孕媽媽在三伏天解暑時，稍不注意有些情況就會傷胎氣，所以一定要警惕🥵🥵 1️⃣ 適當的室溫冷氣溫度應調節至25-26度，注意避免風口直接對着孕媽媽吹，避免在烈日下外出吹，一旦孕媽媽感到受熱不適，應該先到通風較好的陰涼處平躺休息。 2️⃣ 多喝水 多吃新鮮蔬果 食物清淡孕媽媽於夏天較易有食欲不振，飲食宜清淡為主，同時為了胎兒的發育，還要均衡飲食，確保營養吸收。應該注意多喝"溫開水"，多吃新鮮蔬果。這亦有助提高體溫調節功能，避免出現體溫過高。 3️⃣ 切忌生、冷的食物‼️⚠️夏季是食物較容易受細菌感染的季節，孕媽媽要注意夏季飲食衛生，不要吃生、冷的食物。 *懷孕期間如有任何不適，應立即尋求專業人士協助想知更多.... 期待下一個post啦～*******************************************#滋補靚湯 #湯水 #食療 #藥膳 #調理身體 #新手媽媽 #新手媽媽日記 #育兒 #育兒日記 #陪月 #坐月 #產後 #產後媽媽 #黃媽媽坐月教室 #新手媽媽 #備孕 #受孕 #準備懷孕 #計劃懷孕#走佬袋 #走佬袋清單 #月子病 #坐月迷思 #上奶方法 #素食坐月 #素食媽媽 #素食坐月 #初乳 #夏天懷孕 #懷孕初期 #懷孕飲食 #三伏天
