🧑🏻🦰黃坐月媽媽教室🧑🏻🦰 📍BB需要飲水嗎?母乳可為4-6個月以下的BB提供充足水分，哺乳期中的BB攝入額外水分，反而會令BB因飽腹感而減少進食，長遠恐造成營養不良❌BB過量攝取水分亦有機會導致「中水毒」。 📍BB何時開始飲水?BB進入「加固期」就可以適當補充水分，一般BB可在4-6個月時開始加固，即BB會減少飲奶，開始進食固體食物，以獲取更多營養。 📍如何補水?BB飲水應少量多次，每次飲水量建議不多於100ML。其中BB早上刷牙後飲一杯水尤其重要👍🏻可促進胃腸蠕動，預防便秘，亦可補充睡覺時身體代謝所消耗的水分💦。 📍BB吸收足夠水份?BB是否有足夠水份，可從BB的小便情況判斷。如BB每3-4小時有小便1次，且小便顏色呈淺黃色沒有明顯的尿味，代表BB的有吸收充足的水分💦。🌟BB補水的注意事項🌟 1️⃣避免礦泉水和蒸餾水BB的發肓未完全，礦泉水合鈉質長期以飲用會增加BB腎臟負擔，蒸餾水不含礦物質亦不利於吸收利用。其實日常飲用的凍滾水已是最好的選擇，而且當中含氟化物，可有效預防蛀牙。 2️⃣特殊情況如BB身體不適🥵導致嘔吐、腹瀉、發燒令身體流失過多水份，無論BB是否已滿6個月，亦需要適量補充流失的水分💦，否則BB容易出現脫水情況。 *每個階段的BB所需的攝水量都不同，家長記得要幫BB補充適當水分❤️🧡。 想知更多.... 期待下一個post啦～*******************************************#滋補靚湯 #湯水 #食療 #藥膳 #調理身體 #新手媽媽 #新手媽媽日記 #育兒 #育兒日記 #經痛 #經期 #女士煩惱 #陪月 #坐月 #產後 #產後媽媽 #黃媽媽坐月教室 #新手媽媽 #備孕 #受孕 #準備懷孕 #計劃懷孕#走佬袋 #走佬袋清單 #月子病 #坐月迷思 #上奶方法 #素食坐月 #素食媽媽 #素食坐月 #BB飲水 #加固期
