🧑🏻🦰黃坐月媽媽教室🧑🏻🦰 1️⃣把握生育黃金期女性在35-36歲後生育能力與卵子儲備量都開始急速下降,因此最好能在35歲以前完成生育的規劃,男性35歲以前受孕率最高,50歲受孕率大幅下降。2️⃣孕前健康檢查孕前健康檢查可以幫助夫妻了解自己的身體狀況,透過專業的諮詢,以確保你們都處於能夠懷孕的最佳狀態,無論是飲食或生活形式,或者有在固定服用某些藥物,也應詢問醫師是否需要調整,這些都需要一段時間,應盡早開始做準備。3️⃣推算排卵期排卵期是女性受孕機率最高的時期,學會計算正確的排卵期能夠讓備孕夫妻們提高成功受孕的機會,而暫時還不想要寶寶的夫妻也能避開排卵期進行性生活,降低受孕的可能性喔!4️⃣健康減重適度地進行健康的減重運動,可以讓身體代謝機能上升,減輕5%~10%的體重,也可以增加受孕機率😉😉😉想知更多....期待下一個帖子啦~ ****************************#滋補靚湯 #湯水 #食療 #藥膳 #調理身體 #新手媽媽 #新手媽媽日記 #育兒 #育兒日記 #經痛 #經期 #女士煩惱 #陪月 #坐月 #產後媽媽 #黃媽媽坐月教室 #備孕 #計劃生育