隨著考試和測驗季節的到來，許多學生會面臨不同程度的緊張情緒。分享以下在考試前、中、後的有效消除緊張情緒小技巧，希望可以幫助學生有效的準備策略，應對學習上的挑戰！應付考試焦慮及壓力秘訣考試前保持充足睡眠食早餐背補充腦部營養預備簡而精的筆記，方便考試前溫習重點模擬考試，令自己有考試的感覺適當的發洩情緒考試當日做好自己，遠離危言聳聽如果緊張感持續，可嘗試以下的「肌肉緊繃循環法」：Step 1 雙手捉緊，全身緊繃用力Step 2 確保緊繃每組肌肉，彷如拿著50kg啞鈴Step 3 維持到身體感到疲憊，透過使肌肉感到疲憊，突然放鬆肌肉，放鬆的信息就會回報到腦部，緊張情緒隨即獲得緩解。考試後考試結果已成定局，告訴自己已盡力了，假偌今次考不好，就告訴自己下次要準備得更加好重新投入喜愛的活動或休息下來，獎勵自己 當然最好的是從日常中養成良好的習慣，不要在臨考試或測驗前幾日才努力溫書。以下是一些建議：學生應該制定一個清晰的學習計劃，包括預習和復習的時間。這不僅能幫助學生鞏固知識，還能提升自信心。而線上學習提供了靈活的學習環境，讓學生能隨時隨地進行複習，特別是在數學專科課程中，這種靈活性尤為重要。六維教育的數學專科課程利用專科專教的教學模式，針對學生的需求制定個性化學習計劃，令學生更有效地掌握數學概念。此外，小班授課的形式使得學生能獲得更多的個別指導，及時解決疑問，從而減少考試前的焦慮情緒。透過與老師和同學的互動，學生可以建立自信，提升應試能力。最後，課後的回顧和模擬測試是鞏固學習成果的關鍵。這些策略不僅有助於提高考試成績，還能有效消除緊張情緒。結合六維教育的優質課程，學生將能夠自信地面對即將來臨的考試，迎接挑戰！ 〖DSE數學皇牌奪星操卷班🌟 | 數學精讀班🌟| 數學常規班〗⭕根據個人能力/ 學校的進度，度身訂造一個專屬於你嘅數學課程😎⭕唔同數底都可以一齊補數，市場極少數！💪🏻⭕無制限重覆課程內容，無須遷就別人進度⭕導師現場在旁給予協助/ 指導⭕大量學生透過我哋嘅數學專科課程，有驚人進步：從C升到A，從Level 2升到Level 5🚀💫🧡報讀後即可專享以下支援配套🧡✔️課前咨詢及評估，開展個人化學習✔️獨家數學星級答題技巧✔️獨家筆記、分類數題練習及試題✔️六維數學科天書(匯聚最強數學精華)✔️海量名校試題及模擬試卷，無懼操卷獸！✔️網上平台無限重溫教學影片✔️六維必入計算機程式✔️247 WhatsApp 問數服務名額有限，把握機會報名🔥 ，快啲聯絡我哋報名/ 查詢詳情啦！🔍📲🌐 網站：https://dimension-six.education/📲 WhatsApp /電話查詢: 5548 9292 / 5595 6480
