話題製造機 | 無論您目前正在經歷什麼，與他人保持聯繫和交流是過上好生活的關鍵因數，尤其是當您正在與疾病、抑鬱症、成癮、失去親人甚至孤獨感作鬥爭時。 出於這個原因，重要的是要知道當你需要談話時該做什麼以及在哪裡看。試圖掩飾自己的感情，咬緊牙關，獨自行動是永遠不會奏效的。 事實上，無論你是否談論它們，你的情緒和感受都在那裡。 困難的情緒不會因為你忽視它們而簡單地消失。但是，如果您與另一個人交談，您能夠釋放您正在經歷的一些緊張和消極情緒，並感覺更好。與他人交談的好處很多，找人交談不僅可以提供聯繫、安慰和理解，還可以提供機會談論共同的經歷，並防止孤獨感和孤立感。另外，和朋友交流談天更可以緩解壓力和增進友誼。此外，研究表明，擁有牢固的社會聯繫或可以交談的人與更長的壽命有關。 相比之下，社會孤立和孤獨感與抑鬱症、較差的健康結果和過早死亡的風險有關。因此，找到可以與之分享內容的人很重要。現在我們知道了傾計對我們的重要性，但下一步就是 - 該談什麼呢？有時候，我們的話題停留在十分表面的題目上，例如週末的計劃、天氣等，都是一些沒有太多人會有興趣談到的話題。可能談了一段時間都是這些沒營養話題，你會開始對這段對話沒興趣，什至不來再繼續。這個問題的解決方法，就是一些高質素的問題，問題能夠激起你不同的感想及記憶，例如問到「你最印象深刻的老師」，你便會馬上想到讀書時期的回憶，令你會有很多的回憶及感想可以分享。話題製造機關於你自己的三個有趣的事實是什麼？家人為你做過的最好的事情是什麼？你受過的最大/最難忘的懲罰是什麼？你生活中最依賴誰的幫助？你贏過的一件事/比賽是什麼，你是怎麼贏的？你最尷尬的時刻是什麼時候？到目前為止，您生命中最重要或最好的一年是哪一年？今天最懷念小時候做過的一件事是什麼？你和誰聊得最多？你希望自己更擅長什麼？告訴我你的兩個終身朋友，以及為什麼他們對你如此重要。 是什麼因素讓你選擇了它們？你認為迄今為止你認識的人中誰最了解你？在訪問另一個國家時，您最難忘的“文化衝擊”經歷是什麼？你過去一年的亮點是什麼？你能告訴我有人對某事表現出善意或同情心的經歷嗎？你從父母那裡學到了什麼價值觀？
