按摩:將適量的精油加入基底油中,用適當的手法按摩全身或局部按摩。 浸浴:混合約4-6滴(100lb 身重/4滴)的精油加入海鹽或蘋果醋稀釋,之後再加入浴缸的暖水中(約42度水溫),浸浴約10-15分鐘。 吸納法:將6滴的精油加入500ml熱水中,將面接近水面吸入水蒸氣。或將1-2滴的精油加入紙巾/手帕上吸納。 蒸燻法:將適量的精油放入蒸燻皿中。蒸燻皿有分為乾蒸/濕蒸,及用電/明火。我建議大家用電的蒸燻皿,因為它們通常會有計時功能及溫度調節,比傳統的蒸燻皿安全和方便。 但千萬不可以用加濕器來代替蒸燻皿,後果可能非常嚴重。 最新最update嘅文章就係依到>>Debbie Lau Blog 劉大比