最近，不約而同有兩位客人在做推胸訓練後，感到膊頭斜方肌肌肉拉傷。雖則檢查過後，問題純粹是上斜方肌肉拉傷及腫脹，導致痛楚。但更加值得反思的是，推胸訓練主要集中使用及訓練胸肌，但為何會上斜方肌肉拉傷？ 「我每次做推胸訓練的時候，也是左邊胸肌很快便感到冇力，不知道與這次受傷有沒有關係。」經過檢查後，發覺原來問題是來自於病人的胸肌非常繃緊。在根據Muscle Length-Tension Relationship 的理論下，當肌肉處於極度收縮的狀態，肌肉便未能在一個理想的狀態發力。即是代表，當病人在訓練胸肌的時候，因為胸肌的柔軟度極其繃緊，導致胸肌未能有效地發力。但當病人繼續做這個動作的時候，取而代之，便是周圍旁邊的肌肉替代胸肌發力。所以，便會導致上斜方肌拉傷，我們稱之為代償 (Compensation)。當然，透過我們的檢查，除了上斜方肌拉傷外，還有其他附近的組織也受到牽連：1️⃣ 上斜方肌腫脹2️⃣ 菱形肌3️⃣ 肩胛骨與肋骨關節4️⃣ 胸肌繃緊5️⃣ 膊頭臼關節前傾基本上，如果我們需要有效地處理以上問題，我們必不能忽略處理以上牽涉的肌肉及關節。我們能透過手法治療、針灸、拔罐、電療儀器給肌肉放鬆儀器等等幫助處理問題。 若你的膊頭也有以上類似情況，歡迎隨時與我們查詢治療。相關影片資料：肩胛骨痛治療方法https://www.instagram.com/p/Cipk5vvJ08P/治療過程: 寒背物理治療 處理方法 | 梁凱雯 物理治療師 | Together 治療站https://www.youtube.com/watch?v=h5vq2TA13_E&t=34s凝聚物理治療及運動復康 (Together Physiotherapy and Sports Rehabiliation)預約電話：2117 1837地址：地址：佐敦嘉賓大廈11樓1110A2室 (佐敦地鐵站A出口旁邊)收費及服務查詢 Fee and Service Enquiries:https://linktr.ee/togetherphysio/客人評價:http://facebook.com/togetherphysio/reviews/FB: Together Physio & Rehab 凝聚物理治療及復康https://www.facebook.com/togetherphysioIG: @togetherphysiohttps://www.instagram.com/togetherphysio個人網站及物理治療預約:https://togetherphysio.com.hk/#膊頭痛物理治療 #膊頭痛 #上斜方肌拉傷 #肩胛骨痛 #胸椎痛 #物理治療 #痛症治療 #物理治療推介 #物理治療師推介 #物理治療香港 #物理治療好 #物理治療介紹 #物理治療九龍 #物理治療 #物理治療邊間好 #女物理治療師推介 #物理治療推薦 #物理治療推薦香港 #膊頭痛 #五十肩 #肩周炎 #togetherphysio
