去年11月，在朋友的推薦下，我來到了位於淡路島的禪坊 Zenbo Seinei， 參加了一次兩日一夜的禪修身心靈體驗。淡路島本身擁有深厚的文化與歷史根基。根據日本神話，淡路島是日本創世傳說中第一個被創造的島嶼，這片土地被視為神靈與自然交融的聖地。這樣的背景讓整個島嶼充滿了神秘感和療癒能量。淡路島的自然美景與傳說，讓這裡成為靜心修養的理想之地。 圖片來自 Japan National Tourism Organization淡路島位於本州與四國之間，靠近大阪。從大阪出發，可以搭乘巴士經過明石海峽大橋，約1.5小時即可到達淡路島。當時我是自駕旅遊前往，從大阪開車直接到達， 非常方便。禪坊的建築由著名建築師Shigeru Ban設計， 建築本身已經吸引了眾多訪客。這座建築結合了現代設計與自然景觀，完美融入了淡路島的美麗環境。建築主要由木材構成， 我清楚記得當我踏入建築內，立刻聞到木材散發的清新香氣。建築風格簡約優雅，開放的空間設計讓你能盡情欣賞四周的山海美景。這裡的每個角落都很適合打卡影相留念！ 我參加的是一個兩日一夜的禪修體驗，¥48,000 (連稅)包含晚餐和早餐、 3個身心靈課堂（瑜伽、冥想和晨間練習），以及抹茶和書法體驗。他們還提供多種禪修體驗安排，時長和內容各異，由不同的教師和導師授課。 在禪坊的主建築內，最令人印象深刻的是一條由日本杉木與其他木材組成的100米長木甲板。這裡光線充足，四周自然光線充盈，整個空間充滿生機能量。我們的課堂和早餐都在這裡進行，讓我能在這個充滿陽光、清新空氣與壯麗景觀的空間中，體驗到真正的身心靈療癒。 我的房間也十分舒適，設計簡約而明亮，呼應了整個禪修體驗的主題——平靜、和諧、自然。每一個細節都經過精心設計，讓我能夠徹底放鬆。 廁所和浴室是共用的， 但是舒適和清潔度 我都會給他很高的分數! 整個旅遊體驗最難忘的莫過於這裡的料理，他根據季節和身體的變化精心選材與烹調。他們不使用動物製品、麵粉、油或糖，旨在提供對身體溫和的健康飲食，並盡可能使用當地的時令食材，讓食材的本味得以充分展現。調味料都是使用傳統方法釀製，成熟期長達一至三年。每一餐都十分精緻美味，讓我深深感受到大自然的恩賜。當你專注於眼前的食物，不被手機或交談打擾時，特別能品味到食物的真正滋味。 如果你是身心靈，修行或冥想的初學者，我非常推薦這次旅遊體驗——它提供了適合初學者的深度，不會讓人感到過於複雜。再加上非常出色的住宿和飲食，絕對是一個享受生活式的禪修+ 旅遊體驗。我也正在計劃， 自己於2025年在 Zenbo Seinei 舉辦一次身心健康的Retreat呢！ In gratitude ❤️Czon
