白內障分為先天性白內障和後天性白內障，多見於中老年人。但由於近年來電子產品對眼睛的傷害和用眼不當、飲食不合理、紫外線的輻射以及配戴劣質的太陽鏡，致使年輕人患白內障的幾率明顯提高。 特別是夏季，眼科門診接待的白內障患者要比其他季節多得多，每年夏季都是白內障的高發季，其中重要的原因之一就是配戴了不合適的太陽鏡。 配戴了不合適的太陽鏡 年輕人追求時尚，追求美觀，但又不想讓眼睛受太陽的刺激。在夏季會佩戴五顏六色的太陽鏡，紅色、藍色、綠色、紫色等等，甚至會為了圖便宜，到不正當的眼鏡購買N副太陽鏡來回換戴，這些劣質眼鏡可能沒有抵擋紫外線的作用，不但起不到保護眼睛的作用，還會傷害眼睛。 最好到正規眼鏡店購買茶色或灰色太陽鏡，對紫外線的吸收高於其他顏色，紅色對紫外線的吸收最差。對於有老花眼的朋友應當配戴茶色或灰色的變色多焦老花鏡，在室內可以看遠看近當白片，室外看遠看近變墨鏡，佩戴清晰舒適，抵擋紫外線，不用再為攜帶兩副或N副眼鏡而煩惱。 夏季應如何預防白內障? 注意多休息 沒有做好日常生活中眼部的正常護理，平時沒有注意休息，也沒有注意眼睛的健康，此時視力就會出現一堆問題，長時間玩遊戲、眼睛過度疲勞的情況都要注意休息，讓眼睛好好休息。 使用太陽鏡 在強烈的陽光下一定要佩戴太陽鏡，因為太陽鏡可以起到遮擋刺眼陽光的作用，幫助我們從根本上解決紫外線照射對眼睛的傷害，從而降低白內障的發病率。 保持眼睛營養 白內障另外一個原因就是眼睛缺乏營養，這個時候就要注意補充眼部的營養，比如適當的補充維生素C，缺乏維生素C會影響到晶狀體的正常，從而引起白內障。 改變不良用眼習慣 不要長時間的用眼，也不要長時間的玩手機看電視，更不要在光線差的環境下看書，尤其是那種字體比較小的漫畫書，可以多多的參加體育鍛煉，不僅強身健體，還可以促進血液迴圈，減少眼部的瘀血，預防眼科疾病。如果是不得不長期面對電腦的工作人群，要注意勞逸結合，一小時有一次的眼部休息時間，可以進行眼部按摩、閉目養神或者眺望遠方都可以。 防止嚴重脫水 當人體在發生嚴重脫水的情況下，會產生一些異常的物質，從而損害晶體。實驗證明，給予高滲脫水後，晶體出現空。所以，青少年要每天充足的飲水來保持眼睛的滋潤。 減少手機使用頻率 研究表明，長時間的使用手機的話，確實會導致白內障的發生，因為手機發出的一種微波輻射，會對眼部的組織產生一定的影響，從而引發白內障的發生。
