現在的孩子由於學業繁重,或者長時間的使用電腦、看電視等原因,導致近視的時間越來越早,近視率越來越高。有的孩子發生近視以後還不注意科學用眼,導致度數越來越深,佩戴的眼鏡也越來越厚重,這樣對於將來近視的矯正是極其不利的。那麼有什麼辦法可以防止孩子近視加深?下麵來瞭解下。 專家表示,防止孩子近視度數加深建議使用以下方法: 1、轉眼法:選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌,改善營養,使眼靈活自如、炯炯有神。 2、眼呼吸凝神法:選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大。稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。 3、熨眼法:此法最好坐著做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱。趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液迴圈,增進新陳代謝。 4、洗眼法:先將臉盆消毒後,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水裏,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼裏,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,並能改善散光、遠視、近視的程度。