如果說有什麼比物價升得更離譜的,莫過於孩子的近視度數了。近來,每天早上8點,家長和孩子們就已經團團“佔領”了中環眼科中心小兒門診,看診及做檢查的人群絡繹不絕。 每逢暑假,就是孩子視力的重災期。據統計,一個暑假的時間足可以讓原本視力正常的孩子變成近視,原本近視的孩子度數至少增長100度,青少年視力健康狀況令人堪憂。很多家長可能還認為,近視了只要配副眼鏡就行了。殊不知,長期的臨床研究表明,正在發育中的青少年戴普通框架眼鏡平均每年近視度數還是會增加50度左右,如果再加上寒暑假的過度用眼,那麼不出6年,一個原本視力正常的孩子就會變成高度近視(600度以上)。 孩子近視高發的原因 1遺傳 近視遺傳率是比較高的,若父母都屬於高度近視眼,孩子患近視的幾率會比較大; 2環境 最重要的因素!近距離用眼負擔過重,比如小孩很早開始看書、使用電子產品也屬於近距離用眼,光線刺激更強烈,而且電子產品遊戲對孩子的吸引力太強了。 所以,家長們一定要重視孩子的近視防控! 在假期中,家長們應該這樣指導孩子的用眼行為,才能更好的預防和控制近視。 1每天近處用眼的方式應交替結合 比如看書,做作業,玩玩具,看電視,室內活動等,可以根據不同用眼方式,安排一個時間表,儘量做到,看近30分鐘,休息10分鐘,並督促孩子交替進行。 2每天戶外運動2小時 戶外活動能有效預防近視,已經被醫學界認可。在具體的執行中,要注意兩個方面,一是戶外活動必須在陽光下進行,室內運動對於預防近視是沒有效果的。二是每天二小時可以分成幾個時間段。比如二個一小時或四個半小時等。 3注意用眼衛生 作息時間要有規律,睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚,眼酸痛等結膜、角膜炎症。應儘量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔,毛巾、臉盆、手帕等個人物品,要專人專用,儘量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,導致視力下降。 4定期去醫院檢查視力 在孩子開學前,需要到醫院檢查一次視力,看是不是在正常水準。已經近視的孩子,也需要進行驗光,看近視度數有沒有加深。孩子無法正確表達自己的視力情況,即使他們說自己的眼睛很好,也一定要安排定期的眼科檢查,讓眼科醫生來告訴您孩子的眼睛狀況。