“明眸善睞”、“一寸秋波，千斛明珠覺未多”、“目流睇而橫波”、“一雙瞳仁秋水”很多優美的詞句表達了眼睛的美好；視覺、觸覺、味嗅覺、聽覺在感知世界中，視覺占到了70-90%，是人類最重要的感覺器官；在航空保險中，雙目失明被定義為一級殘。眼睛對於一個人的意義不言而喻。 如何保護好眼睛，是我們健康生活最重要的課題之一。飲食要注意飲食均衡，多吃黃色的蔬菜（玉米、南瓜等），注意維生素A的補充（動物肝臟），少吃甜的油炸食品；工作學習要注意看書、看電腦40分鐘休息10分鐘；娛樂時減少長時間看手機、pad等，多增加戶外運動。 大家都知道患了眼病例如是弱視、青光眼、眼底病變等都要遵從醫囑定期到醫院檢查，卻忽視了正常人的眼睛也應該定期體檢。 建議40歲以上的中老年人，最好每年做一下眼部檢查，因為到達一定年齡後白內障、黃斑變性等眼病的發生率都會增高，而由於視力緩慢下降，往往容易被忽視；而有糖尿病、高血壓等全身性疾病的人群和高度近視（近視大於600度）更應定期檢查眼底。例如糖尿病，糖尿病性視網膜病變是一種主要的致盲疾病，糖尿病引起視網膜毛細血管壁損傷，易造成血栓，甚至血管破裂，而早期發現早期治療效果還是比較理想。 有屈光不正的青少年，家長總以為戴上眼鏡後，什麼時候孩子說看不清楚才去檢查。在我們的實際工作中經常發現，很多孩子2年甚至3年才來視光檢查重新配鏡，近視度數增加兩三百.度甚至更高，這樣對青少年的身心發育都十分不利。 青少年視力差時雖然可以通過眯眼睛、斜眼睛、側頭等方式讓視力變得略清楚些，但是長此以往，眼睛由於看不清更容易疲勞，造成度數增加，而看什麼都模模糊糊的也會讓孩子變得不自信，對人際交往也會產生影響。眼鏡增加度數，雖然看東西清楚了，但鏡片增厚，美觀度下降，不適感增強，會造成適應時間增加。 另外，青少年在使用過程中，由於護理不當，也會造成鏡片表面磨損、劃傷、脫膜等，影響視覺效果。因此，對於有屈光不正的青少年來說，半年到一年就應該做一次正規的視光檢查。 現今社會由於近視低齡化的趨勢愈發明顯，高度近視的孩子也越來越多。高度近視能引起多種眼部的併發症，如：眼底黃斑出血、視網膜脫落、後鞏膜葡萄腫等，導致視力不可逆的下降甚至失明，因此定期的視光檢查更是十分必要。 正規的視光檢查，通常包括基礎眼科檢查、驗光檢查（顯然或散瞳驗光）、雙眼視覺功能檢查。才能及時發現青少年眼部變化情況，及時採取相應措施，減緩近視發展，保障眼部健康。“看得清的世界、看得見的未來”是同仁每一位視光師對孩子們的期望。 對於成年人來說，屈光不正的度數相對穩定變化小，但我們也建議2-3年進行一次視光檢查並且更換眼鏡。 對於屈光不正人群而言，眼鏡也許是我們最親密的朋友，用眼時都要戴著它，每天配戴眼鏡的時間高達16小時。如此高的使用強度，眼鏡容易出現變形，鏡片也相對容易磨損，導致眼鏡的度數變化、透過率變差。而佩戴變形、磨損的眼鏡，不光影響美觀，更重要的是造成日積月累的視物模糊、變形，可能個人感受不明顯，實際上會更易引起眼睛的疲勞不適。 更換眼鏡時，即使自我感覺良好，也不建議不經過視光檢查就使用舊鏡度數，而是應該重新檢查再配鏡。 讓我們共同守護眼睛的健康，為擁有清晰、明亮、舒適的世界而不懈努力！
