我們在日常生活中，應該注意兒童護理眼睛的方法，平時大家需要注意孩子的生活事項，並且在日常生活當中，一定要注意兒童眼睛的護理要點，平時大家需要注意給孩子做眼睛保健操，多吃一些有助於身心健康的食物，那麼，兒童護理眼睛應該多吃哪些食物呢？ 兒童護眼方法 熨目：讓孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發燙，而後迅速捂在雙眼上，這時眼睛會感到一股暖流，這樣反復數次，可通經活絡，改善眼部血液迴圈。 浴目：用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫後再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。 做眼保健操 讓孩子養成做眼保健操的習慣，在用眼一定時間後，要讓孩子遠眺，讓眼睛休息一會。 關燈睡覺 有醫學研究指出，嬰幼兒睡眠時不關燈，會增加其患近視眼的可能性。無論孩子多大，睡覺時一定要關燈，如果實在需要有亮光，可以買個不刺眼的小夜燈放床頭。 保護眼睛的食物 1、蘋果 蘋果還有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關;某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。 2、橘子 金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點（即按壓會產生有芳香性的氣體）。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。 3、柳橙 要維持眼睛的健康，就要多補充維他命C，因為它不僅可以增加眼睛微血管的韌性、修護細胞，還可以降低白內障的風險，延緩老年性黃斑部病變的發生以及視力煺化。 4、聖女果 聖女果是維生素倉庫。聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的去氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女 大家需要注意這些問題，並且在日常生活當中，應該注意全面的進行保健，平時大家需要注意身體的調養方法，更應該注意這些飲食方式，全面地促進*的血液迴圈，這樣才有助於身心健康，希望大家注意這些要點，讓孩子的眼睛更加健康。
