香港工作壓力大,不單會影響睡眠質素,除了發惡夢,有時還會失眠。相信每個人都經歷過徹夜難眠的時候,失眠是一件很痛苦的事情,你不是不想睡,而是睡不著,明明很累,但是卻很清醒,難以入睡。 想改善睡眠質素睡得安寧,除了在睡前飲熱牛奶、浸熱水浴等方法外,推介一款安神解鬱茶包: 茯神 10g 龍眼肉 3枚 菊花 6g 玫瑰花 6枚 五指毛桃10g 紅棗 2枚