膽固醇問題通常與高膽固醇有關。這是因為如果您的膽固醇過高,您患心血管疾病的風險就更大。膽固醇是一種脂肪物質,會阻塞您的動脈,並通過乾擾流經受影響動脈的血流而可能導致心髒病發作或中風。好的膽固醇太少,然而,這遠不如高膽固醇常見。高膽固醇與心髒病密切相關,但低膽固醇可能是導致癌症、抑鬱和焦慮等其他疾病的一個因素。膽固醇如何影響您健康的方方面面?首先,您需要了解什麼是膽固醇以及它在您體內的功能。究竟什麼是膽固醇?儘管它與健康問題有關,但膽固醇是身體需要的東西。膽固醇是製造某些激素所必需的。它參與製造維生素 D,幫助身體吸收鈣。膽固醇也在製造消化食物所需的一些物質方面發揮作用。膽固醇以脂蛋白的形式在血液中傳播,脂蛋白是包裹在蛋白質中的微小脂肪分子。有兩種主要類型的膽固醇:低密度脂蛋白 (LDL) 和高密度脂蛋白 (HDL)。低密度脂蛋白有時被稱為“壞”膽固醇。這是因為它是一種會堵塞動脈的膽固醇。高密度脂蛋白,或“好”膽固醇,有助於將低密度脂蛋白膽固醇從血液中帶到肝臟。從肝臟中,多餘的低密度脂蛋白膽固醇被排出體外。在肝臟起到膽固醇另一個關鍵的作用。你的大部分膽固醇是在你的肝臟中製造的。其餘的來自你吃的食物。膳食膽固醇僅存在於動物性食物來源中,例如雞蛋、肉類和家禽。它在植物中沒有發現。低膽固醇有什麼危害?高 LDL 水平可以通過藥物(如他汀類藥物)以及定期運動和健康飲食來降低。當您的膽固醇由於這些原因而下降時,通常不會有問題。事實上,在大多數情況下,低膽固醇比高膽固醇更好。當您的膽固醇無明顯原因下降時,您應該注意並與您的醫療保健提供者討論。雖然低膽固醇對健康的確切影響仍在研究中,但研究人員擔心低膽固醇似乎對心理健康產生負面影響。在1999年美國杜克大學研究健康的年輕女性發現,那些低膽固醇的人更可能有抑鬱和焦慮症狀。研究人員認為,由於膽固醇參與製造激素和維生素 D,低水平可能會影響大腦的健康。維生素D對細胞生長很重要。如果腦細胞不健康,您可能會感到焦慮或抑鬱。低膽固醇與心理健康之間的聯繫仍未完全了解,正在研究中。2012 年在美國心髒病學會科學會議上發表的一項研究發現,低膽固醇與癌症風險之間可能存在關係。影響膽固醇水平的過程可能會影響癌症,但需要對這個話題進行更多的研究。另一個對低膽固醇的擔憂涉及可能懷孕的女性。如果您懷孕並且膽固醇水平較低,那麼您將面臨更高的早產或嬰兒出生體重過低的風險。如果您的膽固醇偏低,請與您的醫生討論在這種情況下您應該怎麼做。