之前曼麗介紹過基因體重管理計劃 同時也接受了基因抽取 http://manisleung.pixnet.net/blog/post/109140176 經過差不多一個月時間，報告出來了 現在就和大家介紹報告結果吧 那天到ANG取報告，由健康顧問及實驗室人員分別講解我的報告內容 首先是講解我的基因分析結果，它測試出12個基因位置對膳食營養的反應 個人的代謝能力及能量的調節 再綜合其他數據來分析我對食物元素的反應 測試結果如果出現基因圖案，就是代表基因對某項比較有影響 正常就是No Impact，但有影響就會出現基因圖案，越多代表影響越大 綜合我的基因分析飽和脂肪對我較有影響，所以我需要控制我對油膩食物的攝取 而肥胖風險就是俗語的"肥仔底"！ 而綜合所以數據後曼麗的膳食方向是歸納為《低脂肪膳食計劃》 即是說我要留意的對油份的攝取及需要一個低脂肪膳食計劃 我所說的綜合數據包括：我的基因特點，個人身高，年齡層及體重才可以制定出一個屬於個人的膳食建議餐單 而當中已經計算出每天所需的攝取量 而報告亦會標示出每樣食物元素所需的分數 以供根據食物表來計算每天攝取的份量 跟著這個報告及建議改善日常的攝取量及運動量 就可以控制體重，從而減重 一般來說，世界衛生組織建議一個月大約於安全情況下可減６－８磅 我相信根據這個基因報告書來進行飲食的話河減６－８磅不會太難 但當到了平台期後就有需要再調節膳食內容 因為體重已改變了，所以份量亦有所改變，才能繼續減重 至於份量的多少要由註冊營養師根據情況再制訂 曼麗覺得測試報告真的非常詳細 而且可以了解自己的基因對哪方面比較受影響 從而改善飲食令自己更加健康，甚至預防高危疾病 真的是蠻好的測試 獲取更多資訊：http://www.acecgtnutrigene.com ＊產品及資料由品牌提供＊ 如果喜歡這篇分享，請給曼麗推推+讚讚唷 manis_ml@hotmail.com http://facebook.com/colabaobao http://www.instagram.com/manisleung
