每位較重的病人、或我有空閑。我都必問飲食。日常吃什麼、每星期有幾多餐外吃、包括叫外賣。每星期吃五餐?(外邊的.)7X3=21已經太多了!一、兩餐尚可。下個問題、可是:小油、小糖、小鹽?是、那就錯了、應該是、好的油、好的鹽、好的原糖。隨後、就要解釋、什麼是好的油。第一、必須是冷壓的、初榨第一度油。所有粟米油、芥花子油、及什麼菜子油、純正物乜油、都是劣油。我建議用山茶油、椰子油。間中用初榨麻油、初榨橄欖油、紫蘇油。好油、多吃一點無妨。糖、用原糖、就是黃糖。當然、也不必用很多。至於鹽、煮的時候、小放、能不放、就不放。到上桌時、放小小、而各食客、按自已口味、覺食物咸的、就不要加、覺淡的、就多加鹽。當然、要加好的海鹽。身體沒給人工味、藥物搞壞的話、就會告訴你、你應該吃什麼、應該吃幾多(包括鹽)。在醫院、有情況是、大醫生發現你缺鹽、給你吃鹽餅!盡量小吃、不吃肉。怕不夠營養?吃點雞蛋就肯定夠啦。雞蛋的營養、比肉好得多啦。慢慢吃、多咀嚼、吃七成飽、特別是晚上。此外、水、也很重要、要用好的濾水器。我也有出賣。Pi水(濾水器牌子.)。但最好是上山取的山泉水。以上、祇是一位老中醫、隨便亂說的!我聽得多、抄給大家。參考、思考一下啦。