2021年香港IB畢業生、學業猛進經驗!得她同意、在此公開。學業有成要先有健康----要對自己好一點看了標題你能會質疑我的概念。你會反駁「那新聞上報道過不少患病有缺陷的學生榜上有名啊!」,或甚至「那麼像霍金一樣,都動不了,還有能力影響物理和天文界?」。唉,“健康“這個詞難解釋。世衛組織對“健康” (health) 的定義是「在體質、心理,和社交上處於“完整”的狀態,而不僅是缺乏疾病」。可能你又會質疑「我天生瘸了條腿不就永遠不健康?」,又或者「我是完美主義者。我永遠不覺得這些條件能達到“完整”狀態的。我可不就一生健康不了?」沒錯,很多各種各類的定義都可説是錯漏百出的。但我們會發現“體質”、“心理”、“社交”原來互相牽連。作為一個學生不但分數要爭取,健康也是要靠自己爭取。要“健康”可是要對自己好一點就是了。幾年前我就爭取了一個令我健康的機會。2019年中,我在學校碰見了余醫師,接觸了針灸。在暈針(可能是身體太差了 )前的5分鐘我有所體會。呼吸好像暢順了幾倍。第二天長跑訓練快了一分半鐘。雖然怕暈針,但那效果太神奇了,我覺得再試一下,一探究竟。在一次針灸過程中,余醫師的一句話令我體會到了健康三元素的關係:「可能針灸未能讓你變聰明,但畢竟人健康了,開心、有自信了,做了不一樣的決定, 極可能令 你的未來 變得更好」。初中會考期間有空,我便多找時間針灸,養好身體應考。初期效果特別明顯。主要是睡得更好,逐漸人精神了許多,自然溫習得更有成效,自然地想跟同學深究考題和知識。體質、心理、社交上因爲幾次針灸有了改善。當然,學業也上進了不少,考到理想的成績(有幾科的D變成A)。兩年後大考IB心情比初中的會考緊張了很多。因為初期模擬考試尚未熟悉課題和考試技巧,預期分比年級平均分低(34分,總分45分)。見同學分數比我優秀,又到了考大學的階段,壓力導致睡得不好、雙眼疲累等狀況都時常出現。放溫書假有空我回想到兩年前針灸所帶給我的改善,決定再找余醫師。這一年的效果更顯著。還記得有一次針灸後去補習中心練習試卷(針灸完太舒服,心身舒暢,在地鐵睡着,忘了下車)做卷子時的似乎思考和回憶知識的速度快了。我真不知道如何解釋那種感覺了。之後幾次去針灸,我特意詢問余醫師考前有哪些可按摩的穴位,希望能在考前把自己帶入最佳狀態。記得有一天要連續考三份長卷。在第二份的派卷期間不知是否緊張或是疲累所致,胸骨正中間猶如被綁住了,一陣陣麻痹的感覺,兩邊肩膊也傳來崩緊的痛楚。這些症狀從來沒有出現過,擔心會影響考試,一時有點驚慌失措。我模糊記得平時針灸的幾處穴位,便馬上趁考試還未開始,用手指按摩了胸前正中央的膻中穴、虎口的合谷和肩井穴嘗試讓心跳平穩下來、調節血壓會和消除肩頸的不適。尤其是膻中穴,揉了一會兒悶氣迅速消散了,我逐漸回覆了狀態應考。考試期間每周針灸配合每天練習試卷、溫習等我把34分的預期分推到42分(差一分能取得“探花”之稱)讓我喜出望外,驚呆了老師和同學。被問到我如何進步了8分,我回應「我當考試是一場比賽,我是個運動員。我把時間花在密集性的訓練(溫習做卷子),其餘時間在休息、修復上(睡眠、針灸、吃健康的食物、運動等)。」不只是考試體育比賽,相同道理應用在考試、工作等。健康在生活中不可缺少,説到底還是要靠自己爭取的。這次考試真是一個大突破。我可說是嘗到了中醫術的精髓了,又或者我只體驗到最皮毛的效果,我不知道。考試的優秀成績部分靠了體質的改變、自信的提升。這不就組合成所謂的“健康”嗎?每周的針灸豈能被指爲毫無建樹?作為讀生物學、化學的學生,有時要我解釋一些針灸的原理我可能無能為力 。但這傳千年的醫術,你倒要體會一下。畢竟健康、是你的萬丈高樓的地基!- 黃