今次陀二寶雖然胃口比陀小JM時好，但因為體重唔達標，又試過孕中期有輕微出血及腰痛，所以孕期嘅不同階段都有煲湯俾自己及家人飲，一齊滋潤下補一補！＊以下湯水係我孕期都有飲開嘅，但每人體質有不同，所以飲之前有需要的話可以向醫生了解咗先＊【安胎之選】杜仲續斷巴戟湯孕中期腰痛總係難免，係時候要補腰補肝腎先得啦！杜仲續斷巴戟湯除咗補補肝腎之外，亦有安胎之效，不過就係苦啲咁囉。 杜仲: 有補肝腎、安胎之效巴戟: 強健筋骨續斷: 同樣有助補肝腎黑豆: 美髮保髮之選材料：杜仲、巴戟、續斷、黑豆、豬骨、生薑、黑棗講到安胎，其實桑寄生蓮子蛋茶都好正架，滋潤安神之餘又益肝腎，以前做女時有經痛，媽咪都會煲俾我飲。粟米栗子淮山瘦肉湯 呢款湯四季皆宜，不單止啱晒一家老少，就連孕媽都一樣啱飲。特別適合脾胃虛弱、腹瀉、腎虛腰痛、夜尿頻嘅人仕飲用添架。 栗子: 又被稱為腎之果，含豐富葉酸，啱晒孕媽媽淮山: 健脾益胃，補氣血兼補腰腎 材料：粟米、栗子、淮山、紅棗、瘦肉/豬腱【孕後期】孕後期開始訓得有啲差，一晚醒幾次，攪到個人又好攰，有時仲有少少暈添。係時候煲返啲安神舒壓湯水幫助入眠，同時要繼續好好補充鈣質、鐵質等多種營養，為日後嘅母乳路做好建設!。花膠螺頭舒壓安眠湯 螺頭：滋陰補腎、清熱去濕淮山：補脾腎、改善頭暈 及 改善血氣虛弱杞子、圓肉： 有助改善睡眠質素 材料：急凍響螺頭、花膠、淮山、圓肉、杞子、豬腱 蓮藕章魚黑豆湯 蓮藕章魚黑豆湯不單含豐富營養，仲有補血養顏之效，而且對預防骨質疏鬆亦好有幫助。母乳媽媽飲仲有助泌乳，可幫助催乳及上奶添。 材料：章魚、蓮藕、黑豆、去核紅棗、瘦肉/豬腱、生薑 蓮藕花生排骨湯 孕後期都啱飲，而且不寒不燥，一家大細都可以一齊飲。最重要係有助補血，同時亦健脾益胃。母乳媽媽飲咗仲有助催乳添架，可以話係一舉幾得 之選。 材料：蓮藕、花生、排骨、紫花果
