魚油好處：炎症是成人痤瘡的常見原因omega 3 補充劑具有抗炎特性，有助於減輕痤瘡的嚴重程度並防止未來出現皮疹。 EPA 和 DHA 通過阻斷引起炎症的化合物花生四烯酸來自然對抗炎症。這些脂肪酸通過在細胞水平上減少身體的炎症反應來提供鎮靜作用。恢復荷爾蒙平衡荷爾蒙癢疹是刺激荷爾蒙波動的常見事件。這包括青春期前和青春期的性別，以及懷孕前和圍絕經期的女性。荷爾蒙癢疹是由體內大量雄激素引起的。這些激素誘導皮脂腺產生更多的皮脂，導致毛孔堵塞和皮疹。攝入魚油有助於身體產生類花生酸、調節炎症和恢復荷爾蒙平衡。此外，它可以限制皮膚油脂的過量產生並防止突破。抗氧化作用氧化應激是皮膚炎症的另一個原因。當細胞中氧氣的產生和積累之間存在不平衡時，就會發生這種情況。當皮脂被壓力氧化時，它會創造一個痤瘡可能生長的環境。不幸的是，它還會誘導皮膚細胞的脂質過氧化，導致粉刺和其他皮膚狀況。魚油中的omega 3 脂肪酸具有強大的抗氧化特性，有助於對抗壓力的影響，並有助於治療和改善痤瘡。降低 IGF 水平我們的肝臟會自然產生一種稱為胰島素樣生長因子 (IGF-1) 的激素。過量時，這種激素會增加皮膚刺激和皮脂分泌，使您的皮膚更容易受到痤瘡和其他細菌感染。魚油有助於調節這些激素並防止 IGF-1 引起痘痘。
