魚油好處多，但魚油會導致痤瘡嗎？您可以通過食用某些類型的魚或服用魚油丸等膳食補充劑來獲取魚油。魚油可能不會在您的臉上引起青春痘，但很難確定痤瘡青春痘的單一原因。此外，魚油可以幫助預防或減少痤瘡的發展。如果您正在經歷痤瘡爆發並需要有關可能的治療方法的建議，或者您正在考慮服用任何類型的膳食補充劑，請諮詢您的醫生。粉刺痤瘡是由三個因素共同引起的：細菌堆積、死皮不規則脫落（會刺激毛囊）和油脂分泌過多。皮膚上的天然油脂，稱為皮脂，通常會沿著毛幹到達皮膚。堵塞的毛囊會導致油脂堆積、堵塞形成和痤瘡。吃油膩和油膩的食物與痤瘡關係不大，所以吃魚油本身不太可能引起痤瘡。魚油魚油來自多種魚類，如鱒魚、沙丁魚、鳀魚、鱒魚、鮭魚和金槍魚。魚油含有歐米茄 3 脂肪酸，一種多不飽和脂肪。美國國立衛生研究院的 MedlinePlus 報告稱，魚油主要對心血管系統有多種已知益處，但似乎不會影響皮膚健康。對於不吃魚的人來說，魚油可以作為膳食補充劑。魚油和粉刺沒有證據表明魚油會導致或減輕痤瘡的發展。另一方面，服用魚油補充劑實際上可能有助於減少痤瘡病變的數量並減少痤瘡爆發的頻率。然而，支持魚油對痤瘡有益的證據並不能令人信服，需要進一步研究。其他注意事項目前尚不清楚是什麼原因導致皮脂分泌增加或毛囊堵塞導致痤瘡。遺傳、激素、細菌和您正在服用的藥物都可能導致爆發。服用魚油補充劑或吃魚作為均衡飲食的一部分可能不會增加你的爆發，但你的身體可能對其他魚油有不同的反應。有。向您的醫生諮詢與您的特定情況相關的醫療建議。
