出現骨刺(醫學名詞是「骨贅」)是正常的退化現象,過往多在中老年人身上出現,但隨著都市人的工作及生活習慣改變,包括長時間使用電腦、經常低頭玩手機,以及缺乏運動,壯年人也有機會受到骨刺問題困擾。究竟骨刺導致 成因是什麼?生骨刺會出現哪些症狀?骨刺問題會自行痊癒嗎?常見出現骨刺的部位· 頸部· 腰部· 膝關節· 手部· 髖關節骨刺症狀香港骨科醫學院的資料指出,由於大部分骨刺都不會產生症狀,所以不容易察覺,反而很多時是進行了X光檢查,才被發現有骨刺問題。一般來說,骨刺壓着了神經線或脊髓神經,才有機會出現下列症狀:· 疼痛,例如頸膊痛、手痛· 上肢或下肢麻痺,例如手痺· 手腳活動不靈活或感到無力· 可能會影響走路骨刺是什麼骨刺即骨質增生。原來當人體關節的軟骨磨蝕,身體會嘗試生長出全新的軟骨,幫助關節活動,但新生的軟骨質素較差,容易被磨蝕,故身體會自然排出鈣質作補充,最後令軟骨鈣化、骨化(意思指身體造骨的過程),形成骨質增生。日常比較多活動的關節,都會較易出現骨刺,退化性膝關節炎便是其中一個常見例子,患者除了關節表面生骨刺外,更有滑膜發炎、關節積水等問題。此外,當韌帶勞損或曾經受傷,都是會經上述提及的原理而導致生骨刺。骨刺的成因整體而言,骨刺的大致成因如下:· 隨年齡增長出現退化· 日積月累的勞損,例如長期姿勢不正確,加上缺乏運動· 椎間盤突出令關節受壓· 曾出現創傷· 關節發炎,例如本身患有風濕病骨刺會好嗎臨床上骨刺若無壓到神經線及沒有產生症狀,一般情況下,毋須治療。但值得留意是骨刺不會自行消失或痊癒,問題只會加劇及變得嚴重,所以骨刺患者,平日要做好保養,包括保持正確姿勢,避免頸部過度前傾,或長時間維持同一姿勢。骨刺的診斷、骨刺的治療醫生可透過安排患者接受X光檢查,來診斷有否生骨刺。至於進行磁力共振、電腦掃描,則可評估哪一些椎間盤及神經線受到影響。骨刺本身沒有針對性的治療方法,更有不少人以為關節痛源自體內生了骨刺,其實這些症狀往往與病變的關節有關,換言之,骨刺只是「果」,並非原因。要紓緩症狀,有下列幾個治療或改善病情的方法:· 藥物治療包括服用非類固醇消炎藥,以達到止痛、消炎及消腫的效果;為發炎的膝關節注射透明質酸等,改善膝關節退化及磨蝕問題· 接受物理治療· 關節痛發作時,配合多休息、使用輔助工具協助步行最後如膝關節炎問題嚴重,影響日常生活,患者便要考慮進行膝關節置換手術。骨刺的預防方法骨刺問題不能逆轉,所以大家應及早保護關節,減少關節勞損。不妨留意下列貼士:· 留意日常姿勢是否正確,包括避免長時間頸部前傾,以防加劇頸部個別關節所承受的壓力· 保持適量運動,包括強化關節附近肌肉的練習· 多做伸展,紓緩肌肉過度繃緊有骨科專科醫生指出,大家要保護關節、遠離骨刺,除了要建立良好生活及飲食習慣,幫助預防肥胖、控制體重。眾多運動中,他特別推介患者多游水,因為游水不但有助強化關節附近的肌肉,同時又不會為關節帶來負荷,是不錯的運動選擇。想知更多關於生骨刺的資訊,同定期接收醫、食、住、行等嘅健康同生活資訊,就即刻Click入黎信諾Smart Health文章睇吓啦!信諾環球 Instagram 現已推出立即關注我們的Instagram 帳戶(@ Cignahk)以獲取最新的健康和保健資訊!