夏天都好一段時間了，但身上的肥脂，總是減不掉。 節食是最快可以減磅，但一吃東西就打回原狀。 最近流行了一種5:2的斷食，即一星期有2天斷食，5天正常飲食。 FatBlaster Coconut Detox 由澳洲Pharmacare公司生產， 所有產品均通過澳洲藥監局TGA驗證，亦符合GMP標準。 FatBlaster Coconut Detox 減肥排毒椰子水 (HK$208/750ml) 椰子水的獨特配方融合了取自鮮嫩椰子、具有補水功效的椰子水（不含脂肪）和成熟椰子的MCT’S(中鏈甘油三酸酯)，MCT’S 有助於細胞代謝和燃脂。椰子水還含有具有抗氧化功效的巴西莓和枸杞。 其他益處: 光潔皮膚、恢復活力、提高集中力&改善消化 FatBlaster Coconut Detox 好處: (1) 利於補水和新陳代謝: 不含脂肪，富含電解質，利於補水和細胞代謝 (2) 中鏈甘油三酸酯 : 生熱反應中的重要脂肪酸，利於身體的燃脂反應和產生飽腹感。 (3)巴西莓 : 巴西莓盛產於中美洲和南美洲國家，例如秘魯和巴西。 巴西莓抗氧化能力強，有助於身體在相對較短的時間內排毒。 (3)枸杞 : 稱為西方雪果，通常盛產於中國，具有較強的抗氧化性，減少自由基對細胞的損害。 除了減肥，FatBlaster Coconut Detox同時亦可以帶來其他好處。 為了好好進行2天的斷食，所以都沒有安排應酬節目，因為要避免進食。 1樽椰子水就是2天的份量，每天以混合好的椰子水取代中午晚餐。 先搖匀，將125ml椰子水倒入杯中。 再加入125ml水去稀釋，每次混合好的椰子水後， 需於2-3小時內慢慢飲完，另需於一天之內飲8杯水(即2公升)。 盡量不要上圖的東西。 但如果餓了，要選擇一些低糖、低脂、低卡路里的食物， 如"低脂"乳酪、水果、水煮蔬菜等等，以減低飢餓感。 另外，還需要做一下小運動(不建議做劇烈運動)， 如瑜伽(eg: 俯臥撐, 下犬式, 反臺式) 或 普拉提(eg: 胸部抬起, 腿部環繞)。 這樣可以有助於提高身體排出毒素的能力，改善血液循環，進而達到排毒減肥的效果。 個人覺得椰子水很香，而且易入口，甜甜的。 第一天飲第三杯時，巳開始覺得悶了! 總是想吃東西，不是餓了，而是習慣了要咬東西。 第二天，lunch時我吃了一杯"低脂"乳酪，感覺好很多了! 因為有吃到食物，心理上好過了很好。(我是不吃東西會不高興的人) 斷食的兩天，可以迫使自己多飲水，真的最少飲了8杯。 兩天後，體重減了兩磅。 便便方面，因為都沒有吃了什麼，所以也沒有什麼可以排出。 **************************************** Contact Me: E-mail: chun2a@yahoo.com.hk Facebook: https://www.facebook.com/JaneWong128 Instagram: JanechunOK **************************************** 免責聲明: 本文章所發表的全部內容均屬個人意見及感受， 並不代表該品牌之言論及立場。 如需協助或希望獲得更多有關產品資訊， 請直接聯絡該品牌查詢或∕和尋求相關專業意見。 如從而引起任何損失或法律糾紛，本人概不負責。
