原本岩岩4:30AM自然醒左一次,但係我仲未接受到可以咁早起身既自己,反而想訓多一陣,最後都係5:30AM先起身,咁就錯過左430challenge 第一次成功既機會。不過要4:30AM自然醒,你要前一晚11:00PM準備好入睡,最好就10:30PM訓,但做5到就要令自己盡快入到睡。 今日事項: 1. 跑步 (1hr) 2. 搵工 (1hr) 3. 操數 (6hrs) 4. 練英文 (1hr)