說到運動，法國女人有什麼心得？只可以說，她們保持一貫輕鬆而不吃力的方式，從不上健身房，踏單車、上樓梯和走路是她們日常的運動。 不上健身房，是因為她們認為健身是苦差，而吃力地減重可有違她們享受生活的原則，她們寧可將運動融入生活，而這些輕量運動那聚沙成塔的威力可非常驚人。 踏單車 從來都好羨慕巴黎的Velib系統，提供large scale的bike sharing，而且非常便宜！(上網看過租用一星期也只需8歐，可是在香港租用一天的價錢！) 從這一點已可看出法國人對單車的熱愛，單車可是他們的代路恩物、週末娛樂。 而身處香港的我，幸好家附近有一條單車徑，放工後或週末也盡量抽時間踏一、兩個小時單車。對我來說，單車這運動的確比跑步輕鬆得多。 上樓梯 有沒有發現，在香港的地鐵站，人們離開車廂後總是擁往扶手電梯，不管那邊有多擠塞，就是沒什麼人選擇樓梯。而法國人呢，大概會認為這情況很Ridiculous：「每個月花上數百元上健身房，卻懶於走這幾級樓梯？香港人對健康的定義真是匪夷所思。」 所以呢，學法國女人，抓緊每個上樓梯的機會，在地鐵站也好、回家也好，保持健康妙條。(但盡量要上不要落，因為下樓梯是傷膝的。) 走路 最後這個是最甚本，但人們卻最容易忽視的運動：走路。你可能會問：路每天都走，可以減重嗎？但老實說，你走的路有幾多？香港交通發達，沒有什麼地方是需要走很遠路的。 法國女人會特意找路走，增加自己的日常運動量，我們也不妨傚法，有時間的話早一個巴士站下車，聽著喜歡的音樂慢步到目的地。 總括而言，法國女人的運動秘訣，就是要將一點一滴的運動量融入生活，不會「日練夜練，辛苦自己」，我也深信這些習慣可以令我們遠離肥胖。 *************************************************************************** Facebook Page: https://www.facebook.com/saladgirlll Instagram: xoxo_saladgirl Blog: https://xoxosaladgirl.wordpress.com/
