哈哈, 其實識我既朋友都知我係會瘋狂地運動.. 外表要靚之餘, 的確係要付出一下時間同汗水... 當你做得運動多, 身體好左, 自自然然皮膚呀, 個人都唔會咁易攰!!! 當你皮膚好左...個妝都會化得靚D呀!! 好多朋友都鼓勵我講下運動, 咁好野的確要同大家share一下~ 我都明白有時落街跑步, 游水係的確幾悶, 同一個動作做45mins... 再加上唔係人人都會藉做gym, 跳鄭多燕都悶悶地時... 等我介紹一下可以係屋企都做到出哂汗既workout俾大家啦~ https://www.youtube.com/watch?v=llRzBwD_TJw 小記: 開頭一定會好攰好辛苦, 做之前不防原地跑5分鐘, 做下warm up, 最緊小心,唔好夾硬黎, 整親就唔好喇!!! 做完記得要補充多D水份, 記得飲多D水, 仲有要記得拉根呀! 如果有朋友仔做完歡迎share返比我聽有咩感覺呀!!! 大家加油啊!