回到起點、互相尊重 當初為何走在一起？他／她的好處在哪裏？是否可以暫時放下成見，拋低之前的傷痕，誠心談一次？切勿數落對方，應就事論事，先說明你今次約見對方的原因，並讓對方表達不滿，即使你也有諸多的怨恨，但卻要沉住氣！無論對方的反應在預計或非預計之中，要明白被「飛」的對象痛苦比你大，因為你是事先預備好的，而他／她則是有點聽候發落的心情，所以得忍耐！ 挑選合適的場地說再見 以Text message或Whats App分手是最差勁的！筆者認為一定要面對面說清楚，選擇公眾場合，但不要是太嘈吵的地方；因為大家都會顧存面子，會比較克制，即使當場爆發，也有其他人在場，或不致弄到不可收拾的地步。高雅的西餐廳（頂多也是給對方潑水！）或不是人太多的公園也可以。 先說自己的不是 要處理雙方的關係，當然不是單方面的責任，但作為提出分手者，為了讓彼此關係不致太彊，能先承認自己的責任效果會較好，並盡可能表揚一下對方好的部分（請不要太吝嗇計較這些）。同時，立場也要十分堅定，說明你今次的分手是認真的決定，而非談判籌碼！ 假如對方希望挽留感情 這時你要認真考慮，你們的關係是否可以繼續？提出的方案是否可行？不要因為一時心軟，或者是想拖延一下而草草答應，因為這樣只能延長你們的痛苦，對你們的關係只有更壞、更傷害！ 【文：凌美屏（香港浸會大學持續教育學院心理學課程兼職導師及資深註冊社工）】 詳細文章: https://www.thestandnews.com/personal/%E7%84%A1%E7%97%9B%E5%88%86%E6%89%8B%E7%9A%84%E7%AB%85%E9%96%80/
