夏天去沙灘,著bikini嘅日子又嚟啦!但如何著得起呢件靚靚bikini之餘,身上仲可以冇咁多豬腩肉呢?唯一方法就係去掉它吧!如何可以減得輕鬆,亦係一個好深的學問! 我近排就試咗個叫5:2輕斷食法,其實呢個方法,係外國一直都好流行,可以瘦身之餘,仲可以一併排去體內累積嘅毒素!輕斷食法呢,唔係叫您唔好食嘢,而係已果汁或者其他東西去代替正餐,而我亦試咗2天,但不是已果汁代替正餐,而是用以下呢支椰子水去代替3餐正餐 ~~ FatBlaster Coconut Detox (菲拉思德椰子水) ~ hkd208.00 / 750ml (屈臣氐獨家發售) 何謂5:2輕斷食法呢? 其實5:2輕斷食法呢,唔係叫您唔食嘢,但如果忍到口嘅,呢支椰子水,正好在輕斷食時,大派用場了!因為可以在當中,減少肚餓感!如 果忍唔到口,都唔係叫您唔食,呢兩日食少比平時約1/4嘅東西,或其間只食一d含蛋白質或者低醣及蔬果類,讓身體恢復到最自然的狀態,而達到瘦身排毒嘅效 果。過咗呢2天後,又可以食番5天正常食物,不用再節食!5天過後,又可再進行2天輕斷食法,當椰子水再做正餐,如此類推。 營養成份及主要成份: 使用方法:在5:2輕斷食法時,以椰子水作正餐,一日三餐,每餐以120ml椰子水+125ml白開水,溝勻,在2-3小時內,慢慢飲完,同時每天要配以8杯水。如能做30分鐘的低強度的帶氧運動(如yoga或慢跑等),修身效果會更明顯! 其實飲落口,都唔難飲嘅,因為我本身對椰子味冇抗拒的!酸酸甜甜的果味亦帶點椰奶香,其實未溝水時,個質感都幾杰的!但溝咗水後,水好多,好易入口!而一支椰子水,正好是2天療程! 本 人較為建議5:2輕食法,最好留係weekend d諗住係屋企hea嘅日子時先做,因為我將呢2日,有一日排咗係星期五,因嗰日仲要返工,返工係要不停做,不停用腦,我第一天差d體力不支,差d捱不下 去,所以第一天的lunch除了飲椰子水外,還吃了烚菜+橙一個,先冇咁辛苦咋!晚上放工後,返屋企沖咗涼,再飲多咗杯椰子水,又ok了! 而第二日,因為係星期六,唔駛上班,那天我真係頂得到一日三餐都已椰子水為正餐!同埋身體適應咗之後,已經冇前一日覺得咁辛苦難捱了! 先比大家睇睇我在未進行5:2輕食法前的腰圍先,有成27.5",唔好意思!呢排食多咗好多肥膩嘢,所以連個腩都脹咗唔少! 再睇睇我飲用了兩天椰子水當正餐後,腰圍真係瘦咗成吋!不過不得不講,呢個5:2輕食法+飲椰子水,真係可以瘦得好快!不枉我差d體力不支!但見效果咁好,係最開心的!只忍兩日,就有咁大嘅成功感! 想了解多d FatBlaster Coconut Detox (菲拉思德椰子水) 嘅話,可以去以下官網或者facebook度了解多d! http://coconutdetox.hk/ https://www.facebook.com/FatBlasterHongKong 以上產品及產品資訊,全部由品牌提供