有人話「會做運動女生最吸引」, 呢點我認同亦有少少自豪, 嘻嘻, 因為我係運動女生! 有人運動為減肥; 有人運動為大隻; 每人目標唔同, 我做運動為健康! 我好鐘意出汗果種快感! 出汗可以排毒, 出汗可以瘦身, 出汗可以趕走負能量! 我癲起上黎早晚都會去做運動, 朝早去行山; 放工就去gym center做負重訓練! 唔知你會唔會同我一樣做運動既時候會聽住音樂呢? 尤其做高強度間歇訓練(HIIT), 強勁既節拍音樂唔少得! 運動不可缺Sudio TRE入耳式藍芽耳機! 來自北歐瑞典既Sudio, 簡約得黎又帶點不平凡, 黑真皮印上Sudio字樣收納袋; 黑色耳機配上型格金屬黑固定夾! Sudio 扁平式耳機線減少打結纏繞及扭曲造成既破損; 而且TRE採用耳勾式設計(鰭狀防滑穩定翼耳塞), 加上防水防汗, 唔洗擔心容易滑落! 每盒TRE備有三種唔同尺寸既鰭狀防滑穩定翼耳塞, 無論你係大耳窿定細耳窿, 總有一對耳塞岩你耳朵! 點擊圖片放大 香港人講求 快 靚 正, TRE 最利害既地方就係充電充得快! 快充10分鐘已經可以用好耐; 充滿電後更可無間斷連續用9小時, 真係超長時間啊~ TRE耳機只有三個鍵, 中間果粒鍵就係開關, 可以控制暫停, 仲可以用黎接聽電話; 而另外兩粒鍵就係用黎調節音量大小, 及選擇上一曲或下一首曲! 用 TRE 聽音樂之外仲有高清音質麥克風, 可以Siri語音聲控; 配有aptX™音訊編碼技術, 保證聲音既高品質! 帶住耳機聽音樂或講電話既同時, TRE會自動過濾背景噪音, 令聲音可以更清晰傳達! TRE規格: 外殼: 鋁製復合材料 表面處理: 高拋光金屬部件 型號: 入耳; 藍牙4.1; 內建麥克風 重量: 35g 可使用最大範圍: 距離設備方圓15米內 電池備用時間: 9小時(不間斷使用); 10天(待機) 充電時間: 10分鐘(快充); 120分鐘(電池充滿) 類型: 15.2mm動態揚聲器 靈敏度: 103 ±3 dB SPL@1kHz 178mV 阻抗: 32Ohm ± 15%@1kHz 頻率響應: 20Hz - 20kHz Sudio官方網站: https://www.sudiosweden.com/hk/ Facebook專頁: https://www.facebook.com/Sudiosweden/ IG專頁: https://www.instagram.com/sudio 講完運動必備音樂, 服飾都好緊要! 運動內衣唔可以求其, 最緊要貼身及高承托, 咁先可以大大減低胸部帶黎既震動力及負擔! 有見及此, 我推介Triumph既Triaction 時尚運動系列; 而我著緊呢款係 Triaction Control Lite bra top! Triaction Control Lite bra top 真係不得了, 榮獲最具領導地位及以研究聞名既英國大學 University of Portsmouth 胸部健康研究團隊頒發既 Bounce Control (回彈控制) 認証, 並成為市面上最高回彈控制既運動內衣之一! Control Lite bra top 採用千個氣孔乳杯剪裁, 超輕透氣! 乳杯物料上採用三層防震物料壓縮而成, 包括: 四向彈力物料; 超輕韌力網布及吸濕排汗內裡物料! 然後再壓成超輕3D乳杯並加強貼合胸部線條, 達到理想既回彈控制效果, 確保胸部得到全面保護, 令運動既時候發揮最佳表現! 不得不提及呢個粗粗的肩帶, 粗肩帶可提升承托力! 3D Power Straps立體動力肩帶, 採用舒適薄泡棉及可調較鬆緊既設計, 減輕運動時既磨擦力! 立體動力肩帶可以自行調教雙帶或交叉帶, 減低運動時肩帶滑落既情況! 運動短褲比長褲方便, 一條貼身既短褲唔洗驚走光! Triaction 短褲採用國際認証LYCRA物料及快乾透氣物料, 而且內層加入內膽防走光, 任何動作都唔會走光; 加上兩層布料撞色設計, 並具有抗磨損功能, 達致明顯緊緻無縫塑身效果! Triumph Triaction 系列 Control Lite bra top $420 Fit-Ster short HK$298 Triumph官方網站: http://www.triumph.com/hk/ Facebook專頁: https://www.facebook.com/Triumph.hk 等我同大家講多少少HIIT啦, HIIT (High Intensity Interval Training)即高強度間歇訓練, 「高強度運動+短暫休息」 既循環模式, 短時間內達到燃燒脂肪既效果! 每組動作30秒, 一組完成後休息30秒, 循環3次. 想要加強強度可以延長每個動作既時間, 最典型既HIIT動作就包括: Jumping Jacks (開合跳): 訓練全身肌肉, 加強心跳率能力 Mountain Climbers (原地爬山): 模擬爬山, 訓練腹肌; 臀部肌群以及腿部肌群 Squad (深蹲): 蹲起身體時注意膝蓋不能超過腳尖 Lunges (弓步蹲): 單邊進行弓步蹲, 保持上身挺直 Plank (平板支撐): 像掌上壓般平躺, 手肘屈曲呈90度 Knees-up (曲膝捲腹): 針對腹部肌肉捲曲身體 Burpee (波比跳): 結合深蹲; 跳躍; 挺身 希望我小小既分享幫到大家有美好身段啦! 分享到此為止, 拜拜~ °ﾟ｡･*.ﾟ✩˂特別嗚謝 品牌 邀請˃✩ﾟ.*･｡ﾟ° ♥歡迎邀約合作試用♡出席活動♥ fb.me/chanchecheee chanchechee@gmail.com
