現在已經到了深秋時節,冬天馬上就要來了。那麼這個階段我們應該怎麼養生保健呢?秋季分初秋、中秋、晚秋三個階段,每個階段各有特點,養生保健也應隨氣候的變化而採取不同的對策。保健專家指出,深秋時節注意防寒護血管Neutrogena 細白晶透光能面膜機它採用的是雙效光能科技,是市場上唯一能夠交替的釋放出紅光和紅外線的光學面膜機。如果是懂得光學科技技術的人應該知道,使用紅光是可以使得肌膚變得白皙的。。 初秋防濕護腸胃。初秋時期,盛夏的餘熱未消,天氣濕熱並重。這個時期應特別注意濕之邪侵襲機體。早餐可改為薏米粥,或者喝薏米水,平時烹飪可以加些山藥、蓮子。每天一杯花旗參茶,也能健脾益胃。此外,不宜暴飲暴食、酗酒,少吃肥膩食品、甜品,避免消化不良。 中秋防燥多潤肺。這個時期的氣候特點是“燥”邪當令,最容易傷肺,並出現口鼻乾燥、乾咳、咽痛等症狀,養生重點是養陰潤肺。要多喝開水、淡茶、豆漿、牛奶等流質,此外,百合有養陰潤肺、清新安神的功效,可以嘗試百合蓮子湯,清炒百合。此時要多吃梨,梨有“生者清六腑之熱,熟者滋五臟之陰”的說法。生吃梨能明顯解除上呼吸道感染所出現的咽喉幹、痛、癢、聲啞以及便秘、尿赤等症狀。也可以把梨切塊加冰糖煲,對於痰熱、咳嗽的患者療效最佳Neutrogena 細白晶透光能面膜機是Neutrogena與皮膚科醫生共同研發出來的,對於肌膚方面的問題恐怕只有皮膚科醫生們最有發言權。Neutrogena 推出的這款面膜機絕對是愛美人士們的大救星,因為它能夠分別的釋放出來一定量的紅光和紅外線。 室內要保持一定濕度,保持通風,多用拖把拖地或選擇加濕器,避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。 深秋防寒護血管。此時天氣漸涼,甚至會氣溫突降,寒潮來臨,心肌梗死發病率明顯增高。心腦血管患者一定要堅持服藥,日常飲食中注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物。晨起喝杯白開水,以沖淡血液Neutrogena 細白晶透光能面膜機是與皮膚科醫生共同研發的具有革命性的美容儀器。對於皮膚科醫生來講,他們見到過各種各樣的皮膚問題,而且這些出現皮膚問題的患者所需要治療的方法和使用的藥物都是不相同的。 溫馨提醒:深秋時節注意防寒護血管。所以在秋季不同的階段,養生保健的重點是不同的,我們要適當的做出調整。在這個階段,一定要注意防寒保護血管,而且戶外鍛煉時要注意防寒保暖。