如果說，每個女人一輩子都要認識一個疾病，那我覺得絕對是乳癌！為什麼我會這樣覺得？因為我身邊就有2個女友人患上乳癌。什麼是乳癌？它是由乳房組織發展成的癌症，乳癌的症狀包括了乳房出現腫塊、乳房形狀改變、表皮出現凹陷、乳頭分泌物或皮膚出現紅色鱗屑狀斑塊等。另外，乳癌還有可能延伸與轉移至其他病症，如骨痛、淋巴結腫大、呼吸困難或黃疸等。一般上，女性、高齡、肥胖症、缺乏運動、酗酒、游離輻射、早發出潮（初經提早開始）、晚育或不育、家族病史、更年期時接受荷爾蒙替代療法等人群都具有患上乳癌的風險。看到這裏，你還是覺得乳癌離我們很遠？那你知道嗎，台灣藝人朱芯儀在今年3月就宣佈了自己患上乳癌的消息，她說早在得知自己患病前，其實身體就已經出現了一些不尋常的情況，如反復發燒、小傷口長達1個月都沒癒合、右邊乳頭發癢等，但是當時的她並沒有多加留意，只是單純以為自己免疫力低弱。直到後來察覺到胸部形狀發生變化，朱芯儀才發現並開始進行治療，她坦言自身屬於乳癌低風險族群，而她的患病原因極大可能是受家族基因影響，這一點較難察覺，因此她鼓勵大家多注意，有懷疑時便要盡快去做乳癌檢查。本月，與乳癌搏鬥30年的英國殿堂級歌手兼演員——奧莉薇亞紐頓強（Olivia Newton-John）宣告於家中離世，享年73歲。Olivia 在1992年被診斷出患上乳癌，由此開始了30年的漫漫抗癌路，期間曾兩度復發。Olivia 更是我們認識乳癌中不可忽視的偉大女性之一，她由於自身患有乳癌的原因，積極投身公益，甚至創立了同名的基金會，全身心致力於推廣植物醫學用以對抗癌症的研究。在90年代時，她還推出了同名的「Olivia 乳房自檢工具包」，旨在協助女性群體更方便且易於對乳房進行自我檢測，借用自身經驗呼籲廣大女性多多重視乳癌風險。話說回來，乳癌預防到嗎？我們應該如何降低患上乳癌的風險呢？一般情況下，不抽煙、控制飲酒量、積極鍛煉、控制體重、母乳餵養、限制激素治療的劑量與持續時間、避免暴露在輻射和環境污染中等都能有效降低患上乳癌的風險。另外，健康的飲食習慣也能很好地預防乳癌，如在地中海飲食中添加特輯的初榨橄欖油和混合堅果的女性，罹患乳癌的風險就會降低。所謂地中海飲食，就是側重於植物性食物，如蔬菜、水果、全穀類、豆類和堅果等，遵循這類飲食習慣的人群更傾向於健康脂肪類，如以橄欖油代替黃油、吃魚而非紅肉等。什麼是義乳？說完預防方法，接下來分享我其中一位友人曾跟我說過她手術後用到義乳。義乳是什麽？義乳又被稱為「矽膠義乳」或「手術假乳」，它具有一定的承重量，能夠起到維持身體平衡、彌補術後身體缺陷、保護脆弱胸腔、保持女性形體美觀、增強生活自信等作用。乳房是女性的身體象徵，不少女性在得知自己患上乳癌與進行乳房手術後，情緒多少都會受到影響，而義乳的發明就能很好地重拾失乳女性的風采，它的重量和形體也近似於正常乳房，所以廣大女性千萬不要因為自己的恐懼心理而延誤了乳癌的最佳治療時期。畢竟生命才是最可貴的！ 最後，再一次呼籲各位女性不要忽視自身的健康狀況，尤其是對乳癌的關注。建議大家定期前往診所進行身體檢查，做好各種預防措施，遵從健康的飲食習慣，這樣才能有效降低或預防罹患乳癌的風險。女人一定要學會好好照顧自己、愛自己，才能綻放美好人生！
