我很怕一些人服用過多維他命丸。為了保健，我喜歡採用全天然蔬果吸收。抗氧化物營養吸收我更加注重，防止老化及避免細胞被氧化引發癌症的危險。我接受每個人都會衰老，但如果能夠延遲衰老或保持身體健康，避免帶給身邊人麻煩也是一種負責任的行為吧！ 石榴是其中重要一款對女性美容保養的食物，它的多酚抗氧化力是綠茶的3倍，是超級抗氧化物及能抑制黑色素，有美白和美肌效果。持之以恆進食飲用能有效減低膽固醇。有時會打成汁喝，有時會挖出種子原粒吃，但會吐出核來，以免造成胃部負擔。雖則原粒吃麻煩及費時，但能咬出飽滿石榴汁後，對身體有極大保養作用便能堅持下去。 要知道腸道健康在免疫系統角色佔重要地位。牛油果含有多種維他命，特別是維他命E，有助抗氧化及有助維持腸內健康。有些人為了減肥，完全不沾油，這個概念是錯誤的。攝取有益油份令你看上去有一點滋潤，不會乾瘦看似沒有精神。 白開水有時真的難喝，我時常飲用檸檬水外，綠茶更百喝不厭。綠茶能提高代謝和有效促進脂肪燃燒，促進新陳代謝能達致減肥效果。當中兒茶素能幫助抵抗病毒及有延緩衰老的強勁功效。青瓜屬於糖分低水份高之食物，更有抗炎及排毒功效，為減肥食物不二之選。 蕃茄與蔬菜益處更不用多説，否則變成營養教科書便悶得要命！ Eat Smart!
