每年冬天,流感和感冒便爆發,今年還有COVID-19第4波,相信大家對這個政府已經沒有期望。港人要自強,反正從COVID-19第一波爆發開始,香港人便慣性自救。 要自救,必須清楚病毒感染來源,我們便可有效地避免。 感冒、流感、COVID-19 會在冬季傳播迅速,綜合以下幾個原因: 1/ 乾燥和低溫是病毒首要環境,傳播性便得到增強。病毒首要適合生長環境是16度或更以下,濕度是40%或更低。以上兩個條件冬天在環境上已符合先天條件。由於寒冷,因此窗戶經常關上,通風環境不充足,空氣不對流,幾乎造成密室效應,因此造成病毒溫床。 2/ 免疫力減弱。除了要管理飲食和休息,寒冷乾燥的冬天環境外,由於天氣寒冷,相對感到口渴機會減少,減少喝水量而體內缺水也會降低免疫力。此外,天氣乾燥的時候,喉嚨和鼻子的黏膜會變乾而削弱對感染的防禦能力。 認識病毒感染途徑1/ 飛沫感染人們吸入病患者咳嗽或飛沫中所含的病毒稱為飛沫感染。2/接觸性感染人們是通過皮膚或病患者的人的手或病患者捉摸的門把手之類的東西受感染。 似乎跳老舞群組比較容易經以上兩種途徑啊! 3/口腔感染此感染類型是經由食用帶有病毒的食物(例如未經煮熟的生蠔或生肉等)而引起。 預防感染攻略 預防病毒傳播第一步是要在室內和體內保持濕度。-使用加濕器增加室內濕度-大量喝水-常戴口罩,咳嗽時請保持口鼻向下,保持社交距離至少1.5米,立即洗手防止飛沫感染或接觸性感染。-冬天吃火鍋要小心選擇食物,盡量避免選擇高危食品。-洗手及漱口對防止接觸性感染也很重要。 關關難過關關過,就讓我們香港人再再再再次(《-因為已經第四波)試煉我們不屈不撓的精神,不要為了$5000而樂意中招。 香港人,保重! 想瀏覽更多港女Cassie生活網誌文章,可到https://www.facebook.com/passionmarthk與https://www.facebook.com/cassiehkblogger