推薦連結:學英文拼音Skymart 壓力是我以深刻和個人的方式面對的，並且已經成功克服了。生活在壓力下的情況非常普遍 - 根據美國心理學協會的統計，大約60％的美國人對金錢，工作壓力和健康狀況的擔憂都有壓力，導致76％的壓力。大量研究表明，壓力對健康有很強的負面影響，長期壓力與焦慮，抑鬱，冠心病和睡眠問題有關。很明顯，要過上幸福和充實的生活，我們需要學習如何應對生活中的挑戰而不會過度緊張。然而，壓力本身很複雜。有許多不同類型的壓力，並沒有簡單的一種尺寸適合所有解決方案。
