推薦連結:notebook 維修女性由內而外輻射是一種美不化妝了顏色。但是，如何保持容光煥發的女人姿態呢？這是來自內部的多方面的，調節內分泌，從外部良好的皮膚護理。這些我們可以從飲食中給出。防輻射茶 在中國，茶文化已經有幾千年了。同樣在英國，茶葉被譽為“液體保健飲料的靈魂。” 茶葉中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化活性，人體的自由基清除劑的生理活性，可以阻斷在體內合成銨的亞硝酸鹽致癌物質。它也可以吸收的放射性物質，以實現輻射的作用，從而保護了女性的皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩，收斂毛孔，減緩皮膚衰老。 溫馨提示：睡眠不好，窮人謹慎的胃腸功能。 葡萄抗氧化 葡萄富含豐富的維生素，礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，抗衰老，並可清除體內自由基。 另外，葡萄還含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），健康的細胞，以預防癌症，預防癌症的細胞增殖。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含花青素，維生素C高出18倍的抗氧化作用，可以說是抗氧化的真正的明星。 溫馨提示：從葡萄皮的大部分葡萄的營養，連皮吃對女性最好。 大豆雌激素調理 其主要成分是大豆蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們含有的必需氨基酸的人體，肌肉修復和皮膚再生，頭髮和指甲生長良好。 研究發現，大豆中含有雌激素在治療和預防乳癌的重要作用。 1杯牛奶和500克，每天，長期堅持的魚食用，能起到平衡調理雌激素的作用。 溫馨提示：一次吃太多不好消化，甚至會引起腹瀉。 番茄老化 營養學家研究表明50克每人每天-100克鮮番茄，即可滿足幾種維生素和礦物質的身體的需要消費。 西紅柿可以生吃維生素C.熟食，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會增加顯著，有助於降低心臟疾病和抗衰老作用的風險。 溫馨提示：生吃，熟吃，吸收營養不同。 很多人喜歡生吃蔬菜，不僅因為口感好，吃著爽，還因為他們認為這樣可以讓他們的維生素，營養更豐富。這是真的嗎？胃腸道改善食品的消化率和確保糧食安全，衛生兩方面來考慮，熟吃蔬菜是健康的選擇。 在保護原始的營養作用有限 炒青菜摧毀只有一小部分，其中包含營養成分，有煮食，只能被人體有效吸收很多營養成分。據了解，在最嚴重的損害是油炸的蔬菜B族維生素和維生素C，以及礦物質和脂溶性維生素不被破壞。但是礦物中的狀態下的損失，在從蔬菜溢流汁加熱過程。蔬菜加工後維生素C損失可以通過吃水果來補充。 多食蔬菜越多，其結構完整，嚴密，容易導致消化困難。至於大家關心的膳食纖維，加工與否並沒有什麼損失，因此，潤腸通便的功效不會導致煮熟的蔬菜減少。 熟食能增加營養物質的吸收 而烹調蔬菜可以增加維生素K，類胡蘿蔔素，類黃酮的吸收和利用，這些物質是脂溶性的，不溶於水，僅當製造溶解在油中很容易被人體吸收。同時，煮植物細胞壁軟化，生物膜通透性增加，能促進胡蘿蔔素，番茄紅素和其它衛生成分溶解，有效地提高了吸收速率。另外，綠葉蔬菜往往含有大量的草酸鹽，飛水或煮熟後，可以去掉大部分草酸，鈣和鎂有利於腸道吸收。所以，菠菜，竹筍，茭白等蔬菜含草酸較多，水應煮沸或炒，去掉大部分草酸的蔬菜，這將有利於吸收營養物質。在醫學研究中，對這類物質炒熟有利於健康可以證明，並在生蔬菜對健康有益，目前還沒有得到證實。 鑑於中國目前的水體和土壤，污染環境嚴酷的現實，生蔬菜，但也有一定的風險。蔬菜只是洗較難去除農藥，化肥等污染，烹煮可以去除或減少污染帶來的危害，又能殺滅那些不耐熱和細菌，如大腸桿菌雞蛋。一些破壞維生素的氧化酶可以在加熱過程中被滅活。 又稱芒果，芒果，漆樹科是常綠的熱帶芒果生產的屬，它的形狀非常有趣：有的為雞蛋形，有的圓形，腎形和心臟形。皮爾多種顏色，淺綠色，黃色，品紅色;果肉是黃色的，纖維狀，酸甜適口不同，香味，汁液多，大石頭。一個集合，被稱為芒果熱帶水果精華“熱帶水果之王”。 營養價值 以每100克水分含量高（約82％）原芒果中含有66千卡，未成熟的水果含有的澱粉轉化為糖的時候成熟。 14％的成熟的芒果果實含糖量為16％，可溶性固形物15％〜24％，另含有豐富的維生素A，維生素B，維生素C及多種礦物質和氨基酸人體所需要的。 對疾病和健康 芒果有胃病，嘔吐，眩暈效果。在古代，那些誰漂洋過海，所有隨身攜帶一些芒果緩解暈船的症狀。同時，芒果眩暈病，美尼爾氏症，高血壓，頭暈，噁心，嘔吐等有益的。 芒果的胡蘿蔔素，維生素A含量特別高，可以幫助改善視力，能潤澤肌膚，美容的女士佳果。 芒果還含有一種叫芒果甙的物質，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老，提高腦功能。它可以顯著改善紅細胞過氧化氫酶的活性，降低紅細胞血紅蛋白，以及剔除病和咳嗽，痰多咳嗽的有效性，喘息的輔助治療作用等症。 含酸具有藥理作用的癌症化合物芒果芒果;芒果汁能增加胃腸蠕動，大便在結腸內停留時間短，所以吃芒果對預防結腸癌是有益的。 芒果維生素C的含量高於普通水果，並能降低膽固醇，甘油三酯，可以繼續吃芒果補充維生素C的消耗，有利於防治心血管疾病的貢獻。 飲食宜忌 芒果是富含蛋白質的水果數量少，多吃易飽。 過敏應謹慎食用芒果，食後應在圍繞芒果汁肉的嘴唇的皮膚迅速洗滌殘餘物，以避免過敏反應。最好的是芒果肉切成小塊，直接送入口中。吃芒果，漱口水，漱口水後，為避免殘留的果汁。 大多數人都沒有大量進食芒果，否則皮膚會發黃，和腎臟損害。避免吃芒果而大蒜等辛辣食物消費，從而皮膚發黃。 芒果帶濕毒，自己從皮膚病或患有癌症，如果人們應該牢記，以避免食用。
