骨質疏鬆徵開始往往沒有明顯症狀，隨着骨量流失的速度逐漸加快，後期可能會出現骨折等問題，嚴重影響自己的日常出行和正常生活。大家注意，骨質疏鬆並非老年人的專屬，正處於青中年時期就要開始好好觀察骨骼健康，那骨質密度多久檢查一次？ 骨質密度多久檢查一次？骨質密度檢查在35歲之後就有必要安排定時檢查，因爲在這年齡段後，骨溶解的速度會逐漸超過骨合成的速度，而在骨質處於頂峯時期就開始籌劃檢查是比較好的。建議每隔1-2年進行一次骨質密度檢查，之後再根據醫生評估的骨質密度情況，再確定檢查的頻率。如果確診骨質疏鬆，那檢查的頻率可能需要更密一些，而非骨質問題的人羣可以放緩檢查的次數。 骨質密度怎麼測？目前香港中環專科體檢中心使用測定骨質密度的方法爲雙能量骨密度測量法，只需要人睡在檢測的平臺上，會有X光照射髖部和腰椎爲主的骨量，便可以知道自己的骨質處於什麼健康水平，具體是正常、低骨量，還是骨質疏鬆，會有專業醫生在測量後給你具體講解情況，後續在日常生活中注意補充鈣質，維護骨量正常穩定就非常簡單了。 怎麼預防骨質疏鬆？1.每日保障1小時的戶外活動時間，既能在陽光下補充吸收維生素D，增加鈣質吸收。2.每日餐飲中保證充足的鈣質攝入，此外，在飲食上多補充熱量和蛋白質對肌肉增長有好處，從而減緩骨質的流失。 骨質密度多久檢查一次？一般是在35嵗之後每隔1-2年進行一次檢查，在具體檢測後再擬定檢查間隔會更好，現在香港中環專科引進測量骨質密度的Hologic DEXA測量儀，想要體驗最快最準確的檢測，可以在官網右側點擊立即預約。
