該分析進行回顧了19項隨機對照臨床試驗，試驗數據結果可以分別來自於美國、印度、日本、中國、德國和瑞典，這些因素試驗均被認為通過研究工作質量要求較高。這項研究包括被證實有精神健康問題的人，瑜伽如酒精依賴、抑鬱和躁鬱症、精神分裂症和創傷後心理壓力緊張綜合症。參與者每周或每兩周上一次20到90分鍾的瑜伽課，其中至少一半是體育活動，平均持續2.5個月。“西方國家社會發展開設的大部分瑜伽課都以體式或運動為主，能夠得到滿足企業標准。”布林斯利說：“最常見的包括流瑜伽、艾揚格瑜伽、阿斯湯伽瑜伽和活力瑜伽。”結果顯示，與未接受心理治療或自我幫助的患者相比，參加瑜伽課程的患者抑鬱症狀得到中度緩解。其中，抑鬱症患者有中度緩解，而精神分裂症患者則有較大改善。而瑜伽對酒精依賴患者進行影響一個很小，對創傷後應激綜合症患者生活沒有直接影響。抑鬱症通常與其他心理健康教育狀況進行有關。，此前有研究發現，20%至40%的精神分裂患者和72%的終身焦慮患者都會出現抑鬱症狀。相關文章：瑜伽对孕妇的好处瑜伽的好处日常學習瑜伽注意安全事項是哪些?
