隨著現代都市人的生活壓力越來越大,大多數都沒有足夠的運動量,加上不良的飲食習慣,近年來患上心血管疾病的人數比例大大提升,其中“三高”人群更是越來越普遍,對於這些人群來講,患上心血管疾病的風險更是成倍增加,預防三高可以說是迫在眉睫,但如何預防三高呢? 什麼是“三高”?1. 高血脂高血脂指的是低密度膽固醇及三酸甘油脂過高,或者是高密度脂蛋白密度過低,會產生硬化斑塊,若被血流衝擊產生裂隙,形成血塊堵塞血管會導致病變的產生。高血脂會導致中風、動脈粥樣硬化、腎衰竭、腎性高血壓、心絞痛和心肌梗塞的發生。 2. 高血壓高血壓由於在大多數時候沒有明顯的病症出現,所以很多時候都會被人們所忽視,但高血壓卻會增加心血管疾病的患病風險,導致中風、動脈瘤、心臟冠狀動脈硬化、心臟衰竭、視網膜病變、腎硬化等疾病的發生。 3. 高血糖一般情況下血糖偏高和糖尿病在發病的初期大多沒有明顯症狀,如果不是定期檢測血糖的話是很難被發現的,到了發病中期大多會出現多尿、疲勞、口渴 、視力模糊、陰部瘙癢或者是傷口不易癒合的症狀。一旦到達晚期還會引起腦中風、心血管疾病、視網膜病變、腎病變、足部迴圈及神經系統病變等,出現併發症心臟病而導致中風死亡的風險比健康人士高出一倍以上的概率。 如何預防三高?想要預防三高,我們可以從日常生活習慣去入手,早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少,加強鍛煉還要戒除煙酒。另外定期做身體健康檢查也是預防三高的有效手段之一,特別是肥胖、經常感到疲勞、飲食不規律的朋友,就要定期對血壓、血糖和血脂進行測量,做到及早發現及早治療。 現在不少追求身體健康和高端體檢服務的朋友,都喜歡到香港中環專科體檢中心The Central Health Center預約身體健康檢查計畫,除了能有效預防並及時發現三高一鬆問題外,還能對身體進行全面的檢查,配合資深專業醫師解讀檢查報告,可以更清楚瞭解身體健康狀況。