2017年又過了兩個月，新年過後代表我的減肥動力又再一次啟動!女人天生容易肥的體質，隨著年紀不斷增加控制體重是一件重要的事。2017年2月9日我正式開始我的減肥經歷，亦希望打上Blog可以令自己有所警惕亦可以同各位減肥的女仔分享心得。 現在我都會非常注重自己的飲食及習慣，【記得7分飲食 3分運動】。如果做得到我會每日都做到運動。 2月9日到3月2日我足足減左6lbs，雖然唔係D咩睇落都唔多覺但係朋友說我的膚色是明顯有不同。健康又素顏帶點精神，我諗個個都想擁有。 有時候與好友Gathering都可以食得健康又纖形，減肥河粉都食得你聽過未？我諗係時候介紹俾大家認識。 呢包的河粉我真的要讚一下我的朋友細心安排!首先糖分只有2.5g相當少而且脂肪是0 g簡直是減肥恩物。 吃大半碗開心下又可以，我就選用清湯而朋友就係喇沙湯底。 除左澱粉質之外，又點少得肉類呢？選擇海鮮就最好不過，今次有虎蝦每人3隻利用焗製吃出鮮味會更健康，利用粗鹽製作是一個唔錯的選擇之一。 女生愛「甜食」，減肥的我都可以食真係好開心。但如果想吃甜品，我早餐就唔飲一份奶類食品。每一日只可以攝取一份奶，而我就將呢份奶類成為當晚的甜品。選擇甜品都要小心，低卡路里是常識吧！呢杯乳酪一田買到只係144cal但定價就比較昂貴；不過開開心心姐妹聚又點少得吃點甜呢？ 一杯美味的乳酪又點少得生果作點綴立即色彩繽紛，頂層更放有自家製的蛋白粒口感即時提升。蛋白亦是健康食品但需要耐性，蛋白加上代糖利用慢火焗製3-4小時，如利用中、大火容易會變黑。而且中間會有自製的士多啤梨醬更來得健康。 想減肥其實都可以食得輕盈又健康，最重要懂得選擇食物。未到夏天開始減磅，夏天到來就以靚靚身材示人啦！ Contact: Email:yan87926@hotmail.com FB: https://www.facebook.com/hkfoodiebobo/ IG: https://www.instagram.com/hkfoodie_bobo/ Blogspot: https://foodiesbobo.blogspot.hk/ Ublog: https://blog.ulifestyle.com.hk/blogger/bobochow926/ BE: http://www.beautyexchange.com.hk/blog/beauty_bobo Qooza: http://beauty.qooza.hk/u/BeautyBbobo She: http://blog.she.com/beautybobo/
