好多人對洗牙又想做又怕做，一來想清除牙石同口氣，二來又擔心會傷牙、痠痛或者令牙齒變鬆。其實只要了解正確知識，洗牙並唔可怕。深圳博愛曙光醫院牙科同大家講科學潔牙的 4 大要點。 1. 科學觀念：洗牙主要清除「陳年牙石」洗牙的核心目的，係清走牙面同牙肉邊積聚的牙石、牙菌斑同外來色素。牙石一旦形成，普通刷牙好難清除，長期積聚會刺激牙肉，引致牙肉發炎、出血，甚至牙周病。至於洗牙後短暫出現牙齒痠敏感、牙肉少少出血，部分情況屬於正常反應。因為牙石被清走後，原本被遮蓋的牙根或者牙頸位置會短時間暴露，身體需要適應。不過如果持續疼痛或者出血明顯，就應該返診讓牙醫檢查。2. 認清洗牙本質：唔係磨損牙面，而係震走牙石正規洗牙一般使用超聲波潔牙機，透過高頻震動配合水霧沖洗，將牙石同牙菌斑鬆動並清除，並唔係用硬物直接刮損牙齒表面。洗牙過程中，牙醫會根據牙石位置、多少同牙周狀況調節強度。只要操作得當，洗牙唔會將牙釉質「越洗越薄」。反而長期不洗牙，牙石對牙周的傷害更大。3. 拒絕結石蠶食：牙石積得耐，牙周風險更高好多人覺得「唔痛就唔使理」，但牙石的傷害往往係慢慢累積的。牙石表面容易附著大量細菌，長期刺激牙肉，會令牙肉發炎、牙縫變大、牙槽骨吸收，最終可能導致牙齒鬆動甚至脫落。所以洗牙唔只係「洗乾淨」，更重要的是減少牙周病風險。如果刷牙經常出血、牙縫有異物感、口氣重，或者牙石比較多，就更應該盡快安排潔牙檢查。4. 頻率因人而異：跟口腔狀況決定，唔係人人都一樣一般來講，口腔衛生良好、牙石比較少的人士，可以每 6 至 12 個月做一次洗牙。如果牙石容易形成、牙周病風險高、經常飲茶咖啡、吸煙，或者正在接受牙周治療，就應根據牙醫建議縮短周期，可能每 3 至 6 個月檢查同潔牙一次。💡 小貼士洗牙唔係越頻繁越好，亦都唔可以兩三年先想起一次。重點係跟自己的牙周狀況、牙石多少同醫生建議安排。平日都要認真刷牙、用牙線，先可以長期維持口腔健康。免責聲明：本文只屬口腔健康科普，內容不能取代專業牙醫面診。洗牙頻率及潔牙方案因人而異，建議諮詢牙科專科醫生了解詳情。
