對中醫來說，必須內外調和，當臟腑功能維持正常、良好的運作，外在表現就能健康亮麗。 常聽人家說睡「美容覺」是有原因的，肝經、膽經運行時間是深夜11時到凌晨3時，這個時間若進入睡眠，讓身體代謝變好，有助代謝黑色素，當肝膽經絡運行順暢，身體的氣血循環就會通暢。 想要睡的好，應避免攝取過多含咖啡因飲料，如茶、咖啡，建議一天不要超過1.5杯，且可多吃含有色胺酸食物，幫助體內分泌褪黑激素，有助睡眠，如肉類、堅果、香蕉、奶製品等。 美白，睡眠充足最重要！ 有一個廣為流傳的美肌理念叫「為皮膚儲蓄」。由內至外地管理美白就像我們的儲蓄習慣一樣，不會在短期內就變成富豪，皮膚亦不會因為某種成分或療程就能達至完美。但隨着時間累積，我們會因為儲蓄日漸豐厚而漸漸變得富裕，皮膚亦會慢慢得到改善。 因此，平日堅持用正確的保養方式、安全的產品、有效的療程，讓我們一起戰勝黑色素吧！
