眼睛是靈魂之窗,也是很重要的器官,我們真的要善待、保護眼睛呀!不少工種需要長期坐在電腦前工作已經是習空見慣的事,當然我也不例外。其實我除了在工作的時間,回到家後還會繼續長時間使用電腦、電視和手機等。我也因爲不想戴眼鏡而佩戴隱形眼鏡,可能就因為長時間對著電子產品、戴隱形眼鏡的緣故,導致我出現乾眼症症狀。原來患有乾眼症...我眼睛是在去年開始出現不適症狀,眼睛持續乾澀、眼睛疲倦、間中眼部痕癢等,但當時我並不知道是乾眼症,只是以為是普通眼睛疲勞。在忍了半年之後,我的眼睛越來越不舒服,拖到今年才下定決心預約眼科診所進行檢查。 檢查當天,醫生幫我做了幾種乾眼症的測試,包括淚膜油脂層測試、眼皮下油脂層測試、淚水層破裂計時測試、瞼緣炎和淚水量高度測試。這些測試都是用儀器來做檢查的,並用多種不同的測試和測量分析了眼表,去判斷一個人是否有乾眼症。做完了這些檢測後,醫生確認我患上了乾眼症。在確定我是乾眼症後,醫生提供給我的治療是「強脈衝光治療」。我說先回家搜索更多資料和評估治療的風險後才決定。找尋資料後,我決定先用半年時間調整自己的生活和工作習慣、使用醫生處方的藥性眼藥水、看中醫調理身體,半年後都沒有改善情況,才去做強脈衝光治療。中醫護眼食療中醫按我的體質,提供了幾個護眼食療給我︰菊花枸杞茶先沖洗枸杞和菊花,然後放入杯中並倒入熱水焗大概10分鐘便可以,方便快捷決明子菊花茶先沖洗決明子和菊花,同樣做法,把決明子和菊花放入杯中,並倒入熱水焗大概10分鐘便可以了除了看中醫護理,我能做的日常護理有:維持良好的隱形眼鏡使用方式、保持均衡飲食、適當使用眼藥水、補充身體水分、使用電子產品30分鐘後就要休息20秒等。不僅如此,眼科醫生告訴我,在這段時間如果眼睛有不適的話,可以使用不含防腐劑或適用於隱形眼鏡使用的配方的人工淚水,以暫時緩解不適。人工淚水其實就是模仿人體淚液的成分而做出的一種藥水,功用是滋潤眼睛,緩解乾眼症的症狀,讓病患眼睛表面重新形成一種人工保護膜。除此之外,也可以多眨眼睛,使淚水能均勻分佈並滋潤眼球表面。當然,熱敷眼睛也是能預防乾眼、緩解不適。不過熱度是有講究的,應當用攝氏約40度的熱毛巾,敷在眼睛上大概10至20分鐘,每天晚上敷1次。不過以上分享我所提到的方法,也只是能暫時緩解乾眼症狀,及避免角膜進一步傷害,並不是可以把乾眼症治療好的方法。要治療乾眼症,當然還是建議向專業的眼科醫生尋找治療方式,及早治療啦!