針灸與睡眠的關係我們都知道人們經歷各種痛症會尋求針灸的幫助,例如尾龍骨痛,而睡眠也能通過針灸來幫忙?改善失眠的前提找到問題的根本根源時,失眠症可以得到改善甚至解決。當被忽視或接受為您的“正常”睡眠模式時,慢性睡眠剝奪會損害您的認知、社交和職業功能。無法集中註意力或無法解決問題導致精神清晰度下降會增加日常壓力,最終惡化您的情緒健康。失眠原因和影響大多數失眠是由焦慮、抑鬱或創傷後應激障礙等情緒問題、藥物、對酒精、咖啡因甚至某些食物物質的延遲反應或被診斷為繼發性失眠的神經系統問題引起的。失眠究竟是什麼?失眠症患者的症狀包括難以入睡或僅在短時間內睡眠或在夜間長時間醒來。當有人醒來時感到筋疲力盡,好像他們根本沒有睡過一樣,他們晚上沒有得到恢復性睡眠,這會損害你的健康。如果這種情況發生在您身上,每周至少 3 次,持續超過 3 個月,歡迎來到慢性失眠的世界。一項針對被診斷患有針灸的女性進行的黃金標準臨床試驗可治療因更年期引起的失眠症。參與者每週接受兩次常規針灸或假針灸,持續 5 週。結果顯示,真針灸組的抑鬱症發生率較低,睡眠質量提高,生活質量提高。在韓國,一項針對失眠的老年人使用耳針或將針插入耳朵上的點進行了一項研究。結果發現參與者的失眠顯著減少。此外,針灸的效果在執行後的另外 2 週內都能感受到。最後,一項針灸治療大學生失眠症的研究旨在衡量針灸與拔罐相結合的療效。中度失眠者接受針灸拔罐後,睡眠更好或痊癒,需要的治療更少,從而顯示出更大的治療效果。