失眠針灸?是的,效果驚人!針灸可以舒緩尾龍骨痛我們都知道,它還能幫助睡眠?失眠是一種常見的抱怨,影響了美國超過 25% 的成年人口。你可能因改善失眠問題感到困擾,失眠發生在我們所有人身上:你已經筋疲力盡,你只想躺在床上永遠睡著,但當你最需要的時候,你就躺在那裡我在想……我在等。它可以阻止我們入睡或整夜睡著,在某些情況下是我們最糟糕的噩夢;它會影響兩者。與沙人戰鬥影響著世界各地的許多人,讓您很難以平常的職責度過這一天。失眠也可能是健康問題的結果。慢性疼痛:關節炎、頭痛、受傷哮喘或慢性阻塞性肺病消化系統疾病:胃食管逆流病或胃灼熱女性潮熱或更年期睡眠呼吸暫停針灸-睡覺有幫助!針灸顯著減少失眠。新患者對針灸後的放鬆感感到驚訝,許多人在治療期間經常睡著。這是針灸調節神經系統機制的持續副作用。您不僅會感覺健康,而且如果您結合睡眠衛生技術來重新平衡您的晝夜節律,它會繼續下去。在 2013 年針灸治療原發性失眠症的臨床試驗中,與安眠藥安慰劑組和催眠藥一起服用“假”針灸(將針插入非針刺)的患者,與服用安眠藥的患者進行比較。總體而言,無藥物針灸組在改善睡眠質量、增加能量、增加正常的日間功能和減少疲勞方面取得了最佳效果。 2005 年在巴西進行的另一項針灸研究比較了妊娠中期和晚期失眠的孕婦僅使用上述技術和針灸進行睡眠衛生程序。他們的結果表明,針灸與良好的睡眠衛生相結合,可在 8 週內將整體失眠症降低 50%。