脊醫可以幫助扭轉不良姿勢嗎？不良姿勢是一個超越好看審美的問題。姿勢功能障礙的定義是當脊柱處於不自然的位置並向外反射時，也會對您的健康產生負面影響。您的姿勢遠不止您的站立方式或照鏡子的方式。您的姿勢是您健康的最重要指標之一，因為它反映了您的脊柱的健康狀況和對齊方式。雖然沒有“完美”的姿勢，但良好的姿勢通常表現為耳朵、骨盆和腳踝與中線（或鉛垂線）對齊。其他不良姿勢包括：頭部前傾姿勢當您的頭部位於身體垂直中線的前面時。由於發短信時低頭看手機的壞習慣，其他名稱是“短信脖子、脊柱後凸、這是指您的胸椎（上背部）過度彎曲，肩膀向前圓潤。搖擺或過度前凸當您的臀部和骨盆在中線前方向前傾斜時，就會發生這種情況。在這個位置，您通常會注意到下背部向內彎曲，並且您在站立時可能看起來像是在向後傾斜。不良姿勢後果會對脊椎造成過度的壓力，為了應對額外的壓力，你的肌肉收縮。長期姿勢功能障礙會限制肋骨的運動和深呼吸的能力你能糾正不良姿勢嗎？糾正不良姿勢的第一步是糾正導致不良姿勢的不良習慣。這包括設置一個合適的工作站，這樣您在工作時就不會向下看，在使用手機時會向前看。常見的事情，例如坐著時交叉雙腿，排隊時向一側傾斜，都可能導致不良姿勢。每天注意自己的姿勢並進行調整以糾正它們會有所幫助。然後，重要的是拉伸高度收縮的肌肉，然後建立姿勢肌肉力量以保持正確的姿勢。
