壓抑與焦慮對於現代城市人是再熟悉不過的感覺，也是現代文明中至為清晰的危機。 有人接受如一種習慣，適應它，並變相慢性自殺。有些人積極應對，積極尋求精神與心理醫生的解決辦法，服用藥物來抗衡，久而久之，藥量不斷提升至身體不能負荷，而再次陷入壓抑與焦慮。有人通過娛樂購物等消費活動或者變成工作狂來轉移壓抑與焦慮，可是夜深人靜時，壓抑與焦慮更見猖狂。。。 英國人Johann Hari在他的Lost Connection一書中，總結了9個壓抑與焦慮的原因，除了兩個 身體機能的問題外，其餘的原因都是因為人們生活方式與內在自我的不協調，錯誤的價值觀念，而至關的原因是自我封閉的孤獨令人們喪失良好連接的人際與大自然能力。 在他走訪全球各地，接觸過千的專家與案例後，發現人們脫離壓抑與焦慮——雖然在緬甸的農民和紐約的經紀人的內容不同，但是方式是一樣的——'我們來一起解決我們的問題'，很多的專家與研究都在鼓勵人們做好人際關係良好的連接，積極參與社區服務，學習化解與家人的矛盾與衝突，培養親密關係的能力，最重要的是與比自身更加宏觀與強大的源頭的連接。
