2015年已經開始了!2014過去太苦太傷心,遭遇低谷挫折與無奈。 從失戀 痛過 傷過 跌過 改變過到慢慢長大,撐著走,應承自己要好好的過。 繁忙又凌亂的1月,好像很充實卻又沒目標似的… 現在才動工,雖些遲計劃,..但不管了,管它的。 還是該給自己一點時間,靜心去想想,總好過揮霍其餘的11個月。 New Start- Goodbye&Hello.-回歸到原點,完美地開始。 Step1:別猶豫,快列出計劃清單! 你想要什麼樣的2015?2015 能成為什麼樣的自己? 開始動腦思索未來一年的計畫吧! 在這沒有任何限制,列出想完成的出計劃清單。 無論是小至去一個心靈旅遊釋放抑壓、轉換工作環境重拾熱情、 亦或是發誓要培養健康生活習慣減肥、戒煙、要戒酒、要戒晚睡, 只要遵守一個簡單的原則,"不過於貪心。實際點" 檢視計畫的數量及難易度,就繼續堅定計劃實現! Step2:要實際堅定,含糊不清 No Way! 當列完計畫清單後,請除去一些天馬行空,過於好高鶩遠的。 目標看著定下的List,冷靜思考一下,誠實的問自己幾個問題: 這些計畫真的是我想去實現的? 真的可以在新的年內,完成所有計畫? 有沒有超要出能力所及,不切實際的計畫? 另外要堅定意志,如果想減重,飯局聚會就是必然要犧牲的, 那些大魚大肉,絕對不是促成減肥成功的正向力,此時更要堅定意志, 勇於拒絕。行動永遠不會自欺,在一步步實踐計畫的同時, 要做,就要做的真誠。雖然期間會遇到不同的誘惑, 同時也在考驗自制力,但永遠不要找藉口來搪塞或敷衍, 如果不想在年底又再次後悔萬分,記住,永遠不要向自己妥協。 Step3: 可衡量,可檢討 checking! 與其「要變美變健康」,倒不如話「我要每星期進行一日Green day飲食」, 「盡量每天11:30前上床休息,讓自己放空入睡」。 不只訂下一個新方向,也可以想清楚你自己定義要達成怎樣目標的程度。 當列下一堆計畫目標時,也順便排出一個時間表,這步驟極其重要, 可讓計畫依序實行,定期檢討,追不上時,提醒自己要加快腳步!! Step4:保持可調整彈性,允許微調 很多人喜歡把自己的目標定得很死、很細,然後只要有一個禮拜沒有達成, 就會全盤否定,再也不願重拾目標的實踐進度,最後往往只能擺爛收尾。 最常見的出現的願望關鍵字就是「每天」。 「每天運動一小時」, 「每天早上7點起床11點睡覺」,「每天寫一篇Blog」。 我們不是機器,不是在編寫程式碼。不是越精密的完美,就會有越高的完成度。 就算有無比的信心與毅力,也請你在計劃中保留多點。 再者,定期檢討時,若是發現目標方向出現某些狀況, 應立即修正微調,而不是等著年底等著跟目標清單相看兩瞪眼。 ________________________________________ Hay! 親愛的,拿出你的新年新願望清單,重新檢討一次。 新的年度,總是會讓人充滿了希望。 告別過去,努力實現,一起向新生活前進吧! Important:一切從心,聆聽自己內心 隨心想❤ 誰都可以走出最好的方向,重新開始變得更好, 快樂是自己給的,讓自己開心地過,不只得一種標準答案, 愛自己多些, 勇敢地選擇自己的生活方式,因為你可以值得更好。 彼得後書 3:13 但我們照他的應許、盼望新天新地、有義居在其中。