簡單健身法 想健康、想瘦身,不一定要到戶外運動,在家中做一些簡單訓練也可以。只要每天抽30分鐘時間,亦可以使身形達到理想的效果。在這個課程中,您將會學懂以下三種簡單訓練: 1. 腹控制訓練 2. 下肢訓練 3. 全身訓練 難度:★ 課程長度:13分鐘 點擊圖片放大 +2 進入Fitness入門教室 網址: www.beginneros.com Facebook: www.facebook/beginneros Instagram: Beginneros