好多朋友都奇怪，為何這幾年 BeautySearch 轉投兼職工作…… 我重申，我不是有人養做少奶奶喔！只是年輕時或許工作太辛苦了，日忙夜忙，又不懂調理身體，健康一天比一天差。數年前，爸爸突然中風，因而令 BeautySearch 醒覺健康的重要性。都市人，或許因過度投入忙碌工作而換來一身病痛卻不自知，發覺時病情可能已經非常嚴重！ 爸爸的病令我醒覺，要擁有健康的身體才是最重要。尤其心臟問題，心臟病是本港第 3號殺手，其中冠心病引致之死亡人數，更遠超其他心血管病。剛剛的星期六，獲 she.com 的邀請，BeautySearch 出席了 Go Blue for Women 於零碳天地舉辦的《齊齊談女人「心」事x養心瑜伽班》。 隨著年紀增長，心臟功能亦會逐漸衰退。Go BLUE for Women 正正喚起女士們對心臟病的關注。 BeautySearch 特別喜歡吃甜點，但原來愛吃甜食除了容易引致肥胖，亦會增加患糖尿病，以及血糖過高的風險。而血糖過高與心血管病亦有直接關係，最可能出現動脈粥樣硬化，甚至有會導致突發性心臟病。 所以，從今天起，我也要開始關注每日吃甜食的份量，不能再找借口，不能再說「吃甜，能改變好心情！」 雖然運動對健康有益，但劇烈或長時間運動，對有心臟病隱患的人，可能引起心臟病病發。故建議每星期 3次，每次 30分鐘中等強度的帶氧運動就足夠。 點擊圖片放大 為了能令大家可遠離肥胖之餘，亦能保持心臟健康，大會當日便安排了養心瑜伽班環節，讓大家齊齊享受半小時的中度運動。 這次 She dates 活動，的確令 BeautySearch 對心臟病的成因及影響加深了解。雖然平常 BeautySearch的活動量不多，但當日導師由淺入深的指導，令我們更易掌握瑜伽的每一個動作。 由今天起，BeautySearch 會加倍注重飲食，作息定時，更會勤力一點做運動。始終，要有健康身體才能好好照顧家人，生活才會更愉快！ Special thanks to our Yoga Tutor, Jamie Fung 活動場地： 零碳天地：九龍灣常悅道8號 景點連結：http://www.hkcic.org/chi/zcb/index.aspx?langType=1028 參考資料： website：https://www.goblueforwomen.com/ ✿ Welcome to my Beauty World ✿ ❣ ❣ │QoozaBeauty│theZtyle│She.com│iTrial│UBeauty│ELLE Blog│Style Tips││WeShare│BeautyLife│BlogSpot│BeautyExchange│SaladBlog│BeautyExp│ (email：beautysearchmail@yahoo.com.hk) ✿ 歡迎邀稿│合作試用│出席活動 ✿ ※免責聲明※ 是次試用的產品由贊助機構提供，本文章所發表的內容純屬個人意見及分享，並不代表該品牌的言論及立場。因此，如需協助或希望獲得更多有關產品資訊，請直接聯絡該品牌查詢或∕和尋求相關專業意見。如從而引起任何損失或法律糾紛，本人概不負責。
