寶媽之前同朋友傾偈，都講起話近年越來越多地方可以做機減肥。始終生產過身體係有變化，一定要靠各種方法去keep，如果唔keep真係好容易身材大走樣！香港有不少減肥方法例如健身教練、營養師、美容院做機減肥等等，成日都有人問做機減肥邊間好、熱光溶脂邊間好等等……寶媽可以分享一下個人經歷。喺呢度亦都要多謝各位曾經係我減肥路上俾個意見嘅絲打，你哋嘅意見我今次會喺呢度一併分享，幫更多有需要嘅人。做機減肥邊間好如果你自己係屬於好耐冇減肥，甚至已經肥咗一段時間，連自己幾多磅、身體脂肪比率幾多都唔知，通常代表你問題都幾嚴重。有機會出現脂肪肝、三高等等問題。建議你就真係要認認真真去搵一間有規模有質素的公司去進行減肥療程。市面上好多所謂的減肥療程其實都好流，之前測試過有關冷凍溶脂服務，發覺原來好多醫學美容中心、美容院都係靠「借位」、「目測」的方法去評估成果！難免令人缺乏信心。亦都警告消費者，不是每個人都適合進行冷凍溶脂療程而且亦有可能帶來副作用。自從細佬出世之後，我一直都冇停過減肥，開頭嘅時候真係特別困難，尤其係未了解當中減肥的技巧與及竅門，淨係靠唔食嘢本身係唔能夠長久減肥。當時身材係極之水腫，有時食嘢有時唔食嘢對身體有不良影響，當時係有瘦少少，但係keep唔到而且經常脫髮，脫到自己同老公都勁驚！尤其係當時老公仲喺舊公司，工作時間極長而且好攰，我自己湊BB都攰，兩公婆相處之間難免有時有啲衝突，又要照顧小朋友，當時係有少少情緒化飲食的問題。有個朋友就介紹我去做冷凍溶脂減肥療程。寶媽喺哥哥同細佬出世之前，都有去不同的美容院做療程，但係當時都只係用養生角度去做減肥，冇真係好仔細去研究減肥機原理與及效果。到細佬出世之後，我真正有需要，先至第一次去做價錢比較貴的高能量減肥機。試咗冷凍溶脂，對我來講冷凍溶脂效果只能夠講係一般，做咗其實好似同冇做冇乜分別。反而我自己上網搵到中環某間做熱光溶脂，對我來講係有一定效果。Keto減肥餐單容易跟嗎？可能好多媽媽都知道做機減肥其實係需要飲食方面都作出控制，咁樣先會有最好效果。我自己開始咗Keto，可以分享一下心得。唔少媽媽都有參與不同的網上群組，之前都有絲打分享過有關生酮飲食的餐單，我自己發現「雞蛋」真係最有用嘅減肥食物之一，基本上你早餐可以食，午餐可以食，夜晚都可以食。甚至可以加代糖，自己製造燉旦等等甜品。我就會比較建議新手媽媽或者其他想減肥的絲打，盡量將雞蛋融入每一餐之中。咁樣你個飽肚感會比較容易覺得滿足，而且係容易烹調，相反其他有部份複雜的keto餐單，需要好多時間去準備，未必適合媽媽們。建議減肥餐單：早餐：水煮蛋午餐：日式蟹肉蒸蛋晚餐：蕃茄炒蛋、叉燒炒蛋、或者蛋白賽螃蟹以上呢幾種減肥餐單係極為容易開始，即使係屬於冇乜煮食經驗嘅絲打都可以好輕鬆地開始。當然你啱啱開始嘅時候要注意一下減少白飯嘅份量，咁樣先至做到比較接近完美keto效果。熱光溶脂邊間好產後減肥係最難，因為要照顧小朋友之餘，又要去做家務，就算有姐姐幫手，都唔能夠完全可以好安心咁休息，細路仔成日都喊，其實嗰斷時間真係好攰！所以真係冇時間出去做運動減肥。當我發現有一間可以做到所謂做機減肥之後，就抱住乜嘢都試吓嘅心態去嘗試。後來竟然俾我發現咗一啲極為驚喜嘅事情。當時比較咗幾間，亦都親身試左，發覺真係有啲分別想同各位分享一下。自從發現熱光溶脂之後，我就去比較香港不同醫學美容中心究竟熱光溶脂邊間好。最後我發現咗一間應該係元祖的正版貨，與及另外一間大型連鎖店都聲稱可以提供相似的服務。正版貨係位於中環的SWISS REJU。但係另外我網上都見到有個大型連鎖店，聲稱一千幾蚊可以做10次嘅疑似翻版熱光溶脂廣告。呢個廣告不停洗版，多到有啲得人驚。自己當時就比較過SWISS REJU同埋呢間大型連鎖美容院。連鎖美容院聲稱百幾蚊一次，其實自己都知多數冇可能咁平。所以都已經睇咗唔少有關呢間大型連鎖美容院嘅評論，事實上真係有比較多負面評論，當時都冇真係預約。好彩，因為我之後發現朋友去過呢間大型連鎖店試做減肥機，根據佢所講試做係10分鐘，但係sell左2個鐘！寶媽自己雖然並非什麼大人物，但起碼都有少少正常嘅IQ去判斷，百零蚊做一次嘅質素唔會好得去邊。同埋我自己本身都有參與不同的媽媽谷，識得分邊間先係正版，邊間係山寨。講返我自己個人經歷，去到正版中環SWISS REJU我都唔係即刻join，都有仔細去觀察工作人員的專業水平、環境水平、機器等等。清楚了解之後，我先至決定試一試，好彩到而家效果都叫做OK唔差。減肥唔係淨係做機，都有通過keto飲食去改善自己狀態。當時就響討論區搵到唔少有關資料，亦都同唔少絲打私底下DM溝通過。發展一個小秘訣可以分享俾大家。就係多食蛋白質豐富的食物例如雞蛋！你跟住我頭先俾你個方法去飲食就多數都會成功！熱光溶脂邊間好？認清正版正貨寶媽屬於好多媽媽群組唔少都係鏡粉，之前都見過唔少MIRROR同SWISS REJU合作活動。最近寶媽都有跟大台「十月初五的月光」、「青春不要臉」等劇集，見到男神主角Dickson余德丞、羅天宇都有IG分享過中環呢間公司。正版熱光溶脂療程係屬於中環SWISS REJU獨家設計與及提供，雖然市面上有好多其他雜牌、山寨模仿假熱光溶脂，但心水清的寶媽都知道正版只係得一間，就係中環嗰間。如果有興趣做熱光溶脂，寶媽建議你都係搵返正版，比較安全同減肥效果比較明顯。
